运动前如何热身？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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1最大拉伸开始就是弓步。
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2弓步一定要大，迈阅鉴好。
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3之后前脚掌要全部着地。
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4后脚可以后脚场暗尖着地、站稳。
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5反手撑地，左手往上拉。
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6可以感觉到自己的臀部和大腿内侧被拉光民级伸。
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7同样反向再做一次。
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8换一条腿同样反手撑地并向上拉伸。
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9该动作的要点就在于举手的时候。
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10眼睛一定要看着自己的手。
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11旋转身体到极限即可。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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