养生食补网红玉米面菜团子的做法 - 经验大全

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的

方法/步骤

1

选择喜欢吃的菜叶，比如芹菜，地瓜叶，我选用萝卜缨和小白菜。摘干和洗净。
2

水绰菜叶
3

选择喜欢的肉，我选用鸡肉，然后下锅炒，放点盐
4

菜叶和鸡肉混合，放调料盐，味极鲜都可以
5

捏成菜团
6

准备大盆放玉米面
7

菜团放盆里滚，滚一层然后沾水，再捏紧，然后上锅蒸.出锅啦

END

注意事项

玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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