用食疗的方式解决便秘问题还是比较科学的，但是具体该吃些什么，需要怎么吃，这里面还是有很多学问的，今天小编就给大家带来几个还不错的通便食物，希望帮助你解决便秘的困扰！
方法/步骤
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1
通便第一食物，香蕉，每天吃三根，保证便秘不再来烦你。
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2
蜂蜜水也是非常好的通便食物，每天坚持喝效果非常不错哦。
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3
如果你是长期便秘，可以每天喝一杯百年畅清茶，可以清除由于长期便秘残留在体内茶毒素，快快给你的肠道洗个澡吧！
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4
注意推荐粗了为主，比如可以吃一些糙米之类的，比较易于消化吸收。
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5
忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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