生姜是我们日常生活中的调味品，生姜除了调味还有什么作用呢？
生姜
-
1
很多人会有失眠的困扰，有些严重的还会吃安眠药或者喝中药调理，但是我们都知道，吃安眠药是有依赖性的，所以要尽量让自己自主入眠
-
2
生姜治疗失眠效果还是不错的，把生姜切成丝，放在枕头边上，生姜中含有姜醇、柠檬酸等多种成分，可以帮助我们缓解疲劳，改善睡眠
-
3
生姜泡脚，尤其是冬季这个寒冷的季节，不仅可以驱除身体的寒气，还可以缓解疲劳，要把水加热，放入适量姜片，水开后再放入一勺醋，白醋即可，然后泡脚半小时左右，至身体微微出汗
END
治疗失眠的其他方法
-
1
梳头
睡觉前用木梳梳头，可以刺激头上的多个穴位，促进头部的血液循环，消除大脑疲劳，让我们更快的进入睡眠状态
-
2
小茴香盐袋包
把小茴香和适量的食盐放入一个香包内，把香包放在枕边，小茴香含有的茴香醇、茴香醚等挥发成分，对人有很好的镇静作用，可改善睡眠
-
3
中药茯苓
茯苓有宁心安神的功效，可以在晚上，用茯苓煮水，把汁液过滤出来喝掉，再去休息，能缓解失眠的情况
-
4
酸枣仁泡茶
平时可以用适量酸枣仁泡茶喝，或者直接买酸枣仁粉泡水喝，酸枣仁治疗失眠效果也是很好的
END
注意事项
-
每天洗个热水澡，冲掉一天的疲劳，对放松身心是很有帮助的
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论