桂圆怎么吃不上火 - 经验大全

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用；但是，吃过量的龙眼就会影响健康，导致上火。

食材

桂圆 35枚
红枣 15枚
粳米 150g
红糖适量

桂圆红枣粥

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桂圆取出果肉，红枣撕破。
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将桂圆果肉、红枣、粳米倒入电饭煲中。加水适量，再加入少量红糖，选择煲粥功能键。
3

桂圆红枣粥煮好后，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。

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桂圆配菊花茶

1

在吃新鲜桂圆的时候，不妨来杯菊花茶。
2

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。龙眼配菊花茶，就不用担心会上火了。

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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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