很多办公室女性都会觉得自己的腰腹部比较粗大。但是又没有时间锻炼，那么在上班的日常生活中有什么锻炼方法呢？
方法/步骤
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1
上下班的适合进行快步走。上下班无论是自己开车还是做公交车，总是有那么一段路是要走路的，这个时候可以保持一条直线，大步快走。没走几步就会觉得大腿特别酸，这是因为平时走路中大腿很少大幅度运动，这样可以瘦大腿哦。
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2
办公室工作间隙起来走走，工作了一段时间之后要起来动动，无论是去茶水间还是去卫生间，千万不要一坐一整天动也不动。生命在于运动啊。然后扭扭脖子活动活动筋骨。
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3
中午午餐之后不要马上坐下。很多办公室女郎会趁着午餐之后坐在位置上看电影或者趴着睡觉。建议大家在吃完饭的半个小时以内尽量站着，可以和同事聊聊天，可以站着看电影听歌。
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4
在午餐之前喝一杯水或者吃一个水果，把饭后水果改到饭前。因为饭后吃水果的时候你已经在饱腹状态了，继续吃就更饱了。但是在饭前吃水果或者喝水，就可以让你进食少一些。
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5
坐着的时候保持上身挺直，虽然会很累，但是这样可以保持比较好的身线，不然习惯之后无论到哪里，坐着都是弯腰驼背的很不好看。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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