食补养生蚕豆蛋花汤的做法 - 经验大全

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源

方法/步骤

1

蚕豆剥去外壳，取蚕豆米，洗净控水备用。
2

锅中适量食用油，倒入蚕豆煸炒23分钟。
3

倒入适量热水，大火煮开。
4

调入盐。
5

最后倒入打散的鸡蛋。（鸡蛋稍成型后再搅拌，不然就都碎成蛋花了。）
6

把可爱营养的蚕豆变为好喝开胃的蚕豆汤吧，让家人感受舌尖美味。
7

做好了开始养生之旅吧

END

注意事项

孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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