很多女性都会有面色苍白、暗晖的现象，这其实可以从改善饮食结构来改善这样的现象，下面就来分享一下日常生活中吃什么来调理气色。
方法/步骤
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红枣其实是非常有效果的，红枣能促进气血运行，拿来熬粥效果会更佳。
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白萝卜可以促进胶原蛋白的合成，让血液畅通。
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脸色暗黄、发黑的肤色可以多吃鱼肉来改善，鱼肉可以消除皮肤的黑色素。
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4
桂圆也是有非常好的滋养效果，可以补充多种微量元素，还有蛋白质。
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5
阿胶，对于血虚经少的女性可以优先考虑。阿胶含多种氨基酸，非常利于贫血。
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桑葚可以提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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