营养清淡，适合老年人吃
方法/步骤
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1
将油菜洗净，放入热水中焯烫一下，先烫菜梗的部分，菜叶部分后烫，时间不宜过长，捞出后用清水过凉，切碎，稍稍挤挤水，不要挤得太干
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2
香菇洗净切碎，锅中放入少许油，用油将香菇煸香，铲出后凉凉备用
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3
油条切碎备用（为了怕油菜出汤，油条可吸收多余的水分）
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4
调馅，将油菜，香菇，油条碎倒入盆中，加入切好的葱末，加盐，香油，少许糖（为了提鲜），搅拌均匀，备用
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5
如果下班回家晚，来不及和面，擀皮，为了省时省力，用买来的饺子皮包饺子也可，过程略，锅中水开后下入包好的饺子，煮熟即可
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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