生活当中都会遇到一些令你无比气愤的事情，气愤会让自己失去冷静，从而做出一些不明智的事情出来，造成的后果有时候自己想想都觉得后怕，有的是可以弥补的，而有的却不是弥补可以做到了，那么有什么办法可以让自己在气愤中保持冷静呢？一起来看一看吧！
方法/步骤
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1
离开让你感到气愤的环境
当有事情让你敢带气愤，感觉自己已经面临要失去理智的时候，那么需要速度的离开让你敢带气愤的环境，眼不见心不烦，这样就会让自己慢慢的冷静下来，而不会做出一些不明智的事情来。
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2
大口呼吸
自己感到气愤的时候，可以张开嘴巴，大口的呼吸空气，这样可以让积聚于胸腔中的怒气随着呼吸慢慢的排泄出去。
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3
转移自己的注意力
感到气愤的时候，可以试着将自己的注意力转移到别的事情上来，这样也会让自己冷静下来。
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4
冷水洗脸
感到气愤的时候，可以用冷水进行洗脸，让发热的大脑接受一下冷水的刺激，让自己保持冷静。
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5
默默的念叨
感到气愤的时候，可以嘴里面默默的念叨：“我不能生气，这个是我最好的朋友，我怎么能对他发脾气呢”，一定要多多的念叨，这样也是让自己保持冷静的一个方法。
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6
散步
感到气愤的时候，接近要发火的边缘的时候，可以自己去散步。走个上万步再回来，在散步的过程当中，会逐渐的让自己的思绪冷静下来，这个法子真的很不错。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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