最近不知怎么了，每天晚上睡觉的时候总是出汗，早上起床的时候被子和枕头也都是潮潮的，而且人也很疲惫，开始还以为是天气热了我盖的被子太厚了的原因，后来和一个当医生的同学说起这件事，他告诉我这是身体在向我传递的信号，我这才知道原来是自己的身体出问题了，不过他告诉了我一些需要注意的事情，我坚持按着他的方法做了一段时间，感觉很有效果。
方法/步骤
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1
他告诉我让我吃些补肾的药，因为我的一些症状很可能是肾虚的原因。
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2
他还告诉我要多吃些水果和蔬菜,要做到营养均衡,不能因为喜欢吃肉就不吃水果蔬菜了。
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3
坚持体育锻炼,我现在每天早上都早早的起床到外面锻炼,坚持一段时间后整个人的状态好了很多.
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4
睡前也不能吃的太多而且要保持让自己心情平静，每天睡前洗个温水澡，还可以多听听舒缓的音乐。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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