每逢佳节，亲朋聚会，免不了要吃吃喝喝。面对美食，抵不住诱惑，一不小心就吃撑了。虽然吃得很满足，但吃得太撑，胃很难受，怎么办呢？小编在此给大家介绍几种方法，帮助消化~
方法/步骤
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1
适当服用助消化的药物。 吃得太撑，可以适当服用如吗丁啉、健胃消食片、酵母片、多酶片、大山楂丸等助消化的药物。最常用的就是健胃消食片了，大家可根据自身情况选择。
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2
适当吃些助消化的食物。吃撑了可以适当吃些如白萝卜、山楂片、荸荠等助消化的食物。尤其是白萝卜，富含的酶对消化极好。但是，以上食物只能适当食用，吃太多反而起反作用。
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3
适当走动、散散步。运动是最好的消化方式，吃得太撑，千万不能躺下，会造成消化不良。最好在饭后半小时外出走走，散散步，有助消化。
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4
适当按摩腹部。按摩有助于促进肠胃蠕动，从而促进消化。先搓热手掌，以肚脐为中心，顺时针揉动，由内向外环揉30~50次，然后逆时针由外向内揉30~50次。
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5
适当控制饮食。吃太撑，就应该让肠胃休息休息，别再进食，饿上一顿，让食物消化过后，再吃些清淡食物，尽量不要再刺激肠胃。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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