利用体育运动来防治疾病，增强体质，已经越来越被广大人群的欢迎。学习太极拳时一定要注意正确的锻炼方法，姿势一定要正确，动作要合乎规范，才能提高锻炼的效果。如果开头练得不正确，动作定型之后，纠正起来就比较困难。下面小编来为大家介绍一下我们练习太极拳的时候需要注意些什么？
方法/步骤
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1
太极拳由于动作弧形，规范要求很多，练习的时候不容易很好的掌握，需要认真耐心的去学习。基本练法掌握以后，特别要注重经常持久的锻炼，才能起到保持健康，增强体质的作用。
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2
练习太极拳时呼吸新鲜空气，可以通过刺激神经系统而刺激全身机能，尤其是循环及消化系统的机能。
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3
患病者在户外练习时，要避浓雾、烈风、阵雨。练拳后，由于毛细血管开张，要当心受风寒，以免日久发病。
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4
晚间练完拳后，稍平气息，即可就寝，容易入睡。饥饿时和饱食后都不宜练拳，饱食后一个小时方可练拳。
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5
练拳时衣服要穿得舒服，腰带要宽紧适度。练拳后如觉口干，只宜喝开水润喉，不宜大量喝水。
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6
学拳时要注意:心静、用意、体松、身正。动作稍熟后，要注意:柔和、圆活、连贯、协调。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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