很多人都有喝保健茶的养生习惯，但是很多人都忽略了---黄芪枸杞茶，这两样东西泡水喝的功效并不比一些保健品差，而且价格便宜，适合普通家庭长期饮用。
黄芪功效主要的就是补气，大补虚弱(疲倦乏力、身体抵抗力差、容易感冒、怕冷、心慌胸闷)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。枸杞有行血、护眼、养肝、养肾的作用，同时枸杞还能延缓衰老、改善失眠多梦。
黄芪枸杞泡水有讲究。每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水，每次用量：1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞。
做法：加200ml左右热水，加盖泡15分钟左右即可。
方法/步骤
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1
改善失眠多梦
枸杞有安神补肾醒脑的作用，黄芪则能益中理气。
特别是那些因焦虑而五心烦躁导致失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。
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2
提高身体抵抗力
黄芪枸杞含有多种维生素、钙磷铁、亚油酸以及氨基酸。能补充身体所需的多种营养物质，增强身体抵抗力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。
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3
改善疲倦乏力
如果大家平时体质虚弱，感觉经常疲乏，打不起精神，这是“气虚”的一种表现。如果贫血、气色差，有气无力，则常属“气血不足”。所以黄芪泡水对补气血是大有益处的。
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4
延缓衰老，延年益寿
枸杞黄芪能够养肝、补肾、护眼、养心，不仅具有改善身体的血液循环、调节内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期综合症症状。
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5
降高血压、高血脂
黄芪对气虚型高血压效果特别好，再配上枸杞的作用，可以起到降血压血脂的作用。
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6
远离感冒
黄芪枸杞泡水能够益气固表，常喝黄芪枸杞茶的人，可以改善畏寒肢冷的症状，同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药，天气寒冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水再好不过了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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