海参捞饭的做法 - 经验大全

健康功效：

西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材

米饭 1
胡萝卜 1
姜 1
耗油 1
葱 1
鲍鱼汁 1
鸡汤 1

方法/步骤

1

海参洗净；胡萝卜切菱形片；西兰花切小朵备用。
2

锅置火上倒少许橄榄油，下入葱姜片煸香捞出。
3

将海参下入锅中，烹料酒。
4

倒入鸡汤没过主料即可。
5

加入蚝油一勺、鲍鱼汁一勺，小火煨20-30分钟入味
6

白水煮熟胡萝卜片、西兰花备用。
7

汤汁收至浓稠盛出装盘即可。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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