登山中如何保持体力

确保穿的鞋是比较舒适的

想要在登山中保持体力的话，需要确保穿的鞋子是比较舒适的，这个是比较关键的的，因为鞋子是否舒适直接影响到我们登山的进度，不舒适的话，会出现磨脚等问题。这对于保持体力影响是巨大的。

确保选择较为平坦的道路前进

在登山前进的道路上，我们不要另辟他径，要选择较为平坦的道路进行前进，这个是很关键的，因为越为崎岖的道路越消耗体力，我们最好选择别人前行的道路进行前进，拿是比较好的。

携带的物品仅为必须品

登山时，我们必然会携带一些物品，想要保持体力的话，我们需要确保我们携带的物品仅为必须品，而其他一些不必要的物品最好不要携带，那样是很废体力的，这个我们是需要知道的。

途中必要的休息

在登山的途中，我们需要进行必要的休息，休息才能更好的恢复我们的体力，千万不要一直爬呀爬，那样消耗体力会很快，甚至会让我们的身体吃不消，这个我们是需要特别注意的。

途中必要的水分补给

在登山的途中，我们需要进行必要的水分补给，这个其实也是很关键的，因为水分不补给的话，我们的身体水分就会严重缺失，那对身体的损害尤为严重，一般在攀登半个小时候之后可以适当的补充水分。

尽可能匀速前进

在登山的过程中，我们不要出现时快时慢的现象，最好选择匀速前进是比较好的，匀速前进可以让我们的体力消耗的不是特别的大，这个我们是需要知道的。适当的休息后，我们的体力往往也就可以恢复八成以上了。