猪肝中铁质丰富,含有丰富的铁质和维生素A,是补血食品中最常用的食物,也对于保护眼睛极有好处。猪肝的做法有很多种做法,下面为大家分享几种经典的做法。
菠菜炒猪肝的做法
-
原料:猪肝三两、菠菜四两左右、葱一两、泡辣椒八个、泡生姜一小块、酱油三大匙、白糖一匙、料酒一大匙、淀粉一大匙、盐、味精适量。
-
做法:
-
做法:
1、将猪肝用清水漂二十分钟以上,洗净后切薄片;菠菜切长段;泡生姜、泡辣椒切末;葱切段;2、在猪肝片里放入酱油、极少量盐、白糖、料酒、淀粉抓匀码味;
-
3、沸水锅中放少量盐,下菠菜稍烫,捞出过凉水后沥干水分;
-
4、锅中放油烧至六成热,下泡椒、姜末、葱段爆香,改大火下猪肝片略加翻炒;
5、下菠菜续炒至猪肝刚好断生,放味精翻匀,起锅装盘即成;
-
END
醋溜肝尖的做法
-
原料:猪肝250克、胡萝卜1根、青椒1个、干木耳3朵、姜6片、大葱3段、干辣椒3个、酱油30ml、盐5克、白糖5克、料酒30ml、水淀粉20ml
-
做法:
-
1、猪肝洗净后切成薄片,加入15ml料酒、水淀粉、2克盐拌匀,然后淋入15ml食用油拌匀后腌制30分钟。胡萝卜和青椒分别切成片,木耳用温水泡发后,洗去泥沙撕成小块备用;
-
2、开大火将炒锅烧热,然后放入食用油,放入猪肝迅速滑散,看到猪肝变色后立即捞出
-
3、另起一锅加入油烧到三成热,放入干辣椒炸出香味,然后放入葱姜,木耳、胡萝卜翻炒出香味;
-
4、放入之前炒好的肝尖儿,淋入酱油、料酒,放入盐、白糖炒至上色;
-
5、最后出锅前放入青椒片,翻炒均匀后立即出锅即可。
-
END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
展开阅读全部
文章评论