桂圆既可以生吃也可以当作药膳，也可以作为药材。把桂圆和糯米一起做粥都有哪些食疗养生功效又适合哪些人又该怎样做呢？下面小编就为大家一一讲解 。
方法/步骤
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首先就是要准备桂圆糯米粥的材料和调料： 桂圆肉100克，糯米一杯，红糖80克 。
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糯米清洗干净加6杯，清水清泡两小时, 以大火煮沸几分钟后转小火慢煮20分钟，煮到糯米里呈现花靡状。
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将桂圆肉拨散加入粥中煮5分钟加入糖搅拌均匀，桂圆糯米粥就做成了 。
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将桂圆肉浸泡在廖糟中饮用，同样具有御寒祛湿保健的作用，还可以将桂圆肉加上生姜、红糖、红枣熬成糯米粥，喝上一碗浑身都觉得暖洋洋的 。
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桂圆糯米粥还具有温经散寒，补血活血的功效，所以对于行经期下腹寒痛的女性也是一道不错的保健粥品 。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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