到了孕中期以后，痛苦的孕吐逐渐消失，不少孕妈不会再对气味过分敏感，恶心反胃的情况也会有所好转。但是孕中期逐渐增大的子宫却开始对准妈妈的胃、肠等器官产生压力，也会影响消化系统的吸收功能。这让很多准妈妈们感到悲喜交加，摆脱恶心、大吃一顿之后总是消化不良，产生胃胀。
需要提醒的是，孕中期开始，宝宝处于快速发育成长的阶段，所以准妈妈适当增加食量没问题，但也要注意体重控制，尤其要均衡地摄入营养。
方法/步骤
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1）少吃多餐，在两顿正餐之间及晚餐之后，可以再加餐一些点心。
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2）孕期女性体热内燥，比孕前更容易感到燥热和多汗，尤其在夏季，不过这个时候切忌贪凉，因为吃太多凉的食物很容易加剧肠胃不适、消化不良以及胃痛胃胀的问题。
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3）吃完饭后尽量坐直身体以减少子宫对胃部的压迫。
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4）适当做一些轻缓的运动有助于帮助消化，比如散步或者孕妇操
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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