营养面食----酸奶馒头

2022年10月19日 22点热度 0人点赞

江南地区多盛产稻米,人们习惯了吃米饭,北方地区多盛产小麦,人们也就喜欢吃面食为主。面食制品花样繁多,馒头就是其中的一种,馒头可以做成花样馒头,也可以在面粉里放入自己喜欢的食材在里面做成馒头,自己做的酸奶放入面粉里做出来的馒头嘴嚼有力,甜香适口。

食材

  • 饺子粉 500克
  • 酸奶 260克
  • 干酵母 3克

方法/步骤

  1. 1

    食材:饺子粉、酵母、酸奶。

  2. 2

    把酵母放入面粉里。

  3. 3

    把面粉跟酵母充分拌匀。

  4. 4

    在倒入酸奶。

  5. 5

    和成面团发酵。

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    盖上湿布,发酵至2倍大,面团起蜂窝状。

  7. 7

    把发酵好的面团倒入面案上。

  8. 8

    反复的揉匀,揉成长条,掐成十个面剂。

  9. 9

    再把面剂反复揉均匀光滑,成馒头状。

  10. 10

    盖上湿布醒至馒头放在手里有轻的感觉(最少20分钟)。

  11. 11

    锅里放入水烧开,放入醒好的馒头。

  12. 12

    盖上锅盖,用旺火蒸20分钟,关火。

  13. 13

    关火两三分钟后,打开锅盖。

  14. 14

    把馒头从锅里捡出来,装入筐里即可食用。

  15. 15
    END

注意事项

  • 面粉跟酵母充分拌匀
  • 关火两三分钟后,打开锅盖。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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