【宝宝辅食9个月】菠菜鸡肝粥 - 经验大全

鸡肝中铁含量丰富，而且比较容易吸收，是补血最常用的食物。动物肝脏中维生素A的含量也远超过蛋、奶、肉等食物。9个月的宝宝可以尝试一下鸡肝菠菜粥的搭配。

食材

鸡肝 4块
菠菜 3根
大米 1小杯
葱姜少许

方法/步骤

1

1.鸡肝多洗几次，清水里加点白醋，泡1小时去腥味。同时开始煮粥。
2

2.泡好的鸡肝洗净，菠菜洗净切碎待用。
3

3.冷水下锅，加葱姜焯水，撇去浮沫。
4

4.焯水后，重新换水，煮5分钟。
5

5.煮熟的鸡肝加入少量热水搅拌成泥。
6

6.菠菜放入粥中炖几分钟，最后加入鸡肝泥混合均匀，即可食用。

END

注意事项

肝脏类食物虽然营养丰富，但考虑到是动物的解毒器官，所以一周吃一次就可以啦。
小雨妈妈2907868448

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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