四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人
方法/步骤
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准备工作：1）四季豆洗净切丁。2）干香菇泡发洗净切丁。3）三层肉或五花肉洗净切小块。4）米洗净放入电饭锅，加适量的水，根据个人口味加盐
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准备工作：1）四季豆洗净切丁。2）干香菇泡发洗净切丁。3）三层肉或五花肉洗净切小块。4）米洗净放入电饭锅，加适量的水，根据个人口味加盐
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材料准备好之后，开火热锅，把肥肉先饭进去炸油，然后放入比较瘦的肉炒变色之后放入香菇炸一会儿，最后放四季豆翻炒变色，放入蚝油
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炒完的材料放入锅里，蒜头去皮不要切，整颗放
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把材料摊平，但不要把米翻上来，不然上面的米会夹生
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煮熟之后再把食材和米饭翻拌均匀，盛碗就可以开动啦，很香哦
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做好了开始养生之旅吧
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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