红枣含在丰富的维生素、氨基酸、糖类等物质,是养颜补血的佳品;桂圆含有丰富的铁、钾、葡萄糖等物质,也是养颜补血的佳品,今天我们泡一杯红枣桂圆茶,香甜又清香,非常好喝。
方法/步骤
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1
准备好桂圆、红枣、枸杞、黑糖、厨房电子称和保温杯。
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2
桂圆最好挑选晒干的桂圆肉,用厨房电子称称好桂圆和枸杞所需的量,不宜过多服用,每种量一天不要超过15克。
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3
把坏掉的枸杞挑出来丢掉,质量差的桂圆干也挑出来丢掉,里面的杂质也要认真挑出来丢掉。
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4
用温开水把枸杞和桂圆洗干净,洗过的水会有点红色,没关系,这是枸杞本身的颜色,多清洗几遍就可以了。
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5
干红枣表面会有很“皱纹”,比较难清洗,用温开水把红枣浸泡十分钟左右,使其表面稍平整一些后,再用小刷子刷干净。
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6
把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中,倒入100度的沸水,盖上盖子等待15分钟即可。
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7
泡好的枸杞和红枣圆润饱满,水色橙黄透亮,带着丝丝清香和甜味,经常饮用,对身体健康大有好处。
END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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