玉米具有减肥、防癌抗癌、降血脂与降血压的作用、玉米还可以增进记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功效、百合有润肺止咳 清心安神的功效、红枣具有健脾养胃、补气养血、安神的效果、所以三者加起来、健康养生又美味哟……
步骤/方法
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1所有食材备齐、新鲜百合摘洗干净、红枣提前泡发备用……
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2泡发好的红枣用刀去核切成薄片备用……
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3锅中放入适量清水、把切好的红枣放入锅中、大火烧开转小火继续煮10分钟
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4玉米面里加食用碱用清水和成糊状、如图
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5把和成糊的玉米面慢慢倒入锅中、用勺子慢慢搅拌均匀、小火继续熬煮10分钟左右……
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6这个过程一直要用勺子慢慢搅动着、看着玉米糊糊慢慢变成粘稠时
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7加入提前洗净的新鲜百合
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8小火继续熬煮2分钟左右、看见百合变成透明颜色即可关火
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9一碗营养丰富又健康的玉米百合红枣糊糊就做好了……
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10配上自己喜欢的的彩色糯米团和时令水果
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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