山药粥的做法 - 经验大全

山药营养丰富，有健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖的功效。山药粥是养胃和糖尿病人的食疗佳品。

食材

山药 100克
大米 100克
枸杞少许

方法/步骤

1

准备食材。山药、大米。
2

山药去皮，切成4厘米长的段。
3

大米洗净干净，倒入锅内，加入山药，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。
4

米煮开花，就煮熟了。
5

撒入枸杞煮半分钟，关火。装入碗中。清香软粉的山药粥的可以享用了。

END

注意事项

山药去皮和切时戴上一次手套，否则手会发痒。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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