羊肉!其肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素,容易被消化。
羊排洗净,焯水备用!所有炝锅料准备好!
干的炝锅料装到调料盒,或是纱布袋都可以!起锅烧油
油热下入所有炝锅料炒香。加入羊排翻炒,炒干水分!
加入所有调味品,翻炒上色!
加入清水,水量漫过羊排!大火烧开,小火慢炖一小时左右!
最后挑出调料!大火收汁!装盘!开吃!
laozhao
这个人很懒,什么都没留下
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