祛湿银耳薏米百合粥 - 经验大全

梅雨天会让人的脾胃负担加大，消化功能减弱，所以饮食上要清淡祛湿，消夏祛暑，而绿豆，薏米，百合都是祛湿佳品。

食材

银耳半朵
薏米 1大把
百合适量
绿豆 1小把
冰糖 1大块

方法/步骤

1

准备材料。
2

将所有材料洗净，放入电饭锅，加适量水。
3

启动煮粥程序。
4

叮咚，时间到，一锅祛湿养颜美味的银耳薏米百合绿豆粥就好了。

END

注意事项

如果时间允许，薏米，百合和银耳都可以洗净后浸泡1小时再煮。
冰糖嘛，最好选用这种黄冰糖，不是化学合成的。没有的话，用白砂糖也是可以的。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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