本贴向大家介绍瑜伽双角式的动作要领，瑜伽双角式可以很好的锻炼肩膀，达到瘦肩部、灵活肩部的功效，下面我们一起学习具体的动作。 工具/原料 <p>无需特殊工具原料</p> 步骤/方法 1 站立，两手放体旁，保持脊背挺立。吸气，双脚分开一倍肩宽，两手于背后交叉十指。挺胸，手肘伸直。   2 呼气，上身自腰部向前弯曲。   3 继续向下弯曲，头部尽量靠向两腿之间；双手臂尽量向前、向下并试图靠近地面。   4 吸气，缓慢起身，依次是头、颈、肩、胸、背、腰。回到站立姿势，分开双手，均匀呼吸，放松。   …

伴随着年龄的增长，一些色斑随之而来。那么如何排毒祛斑呢。下面就让小编告诉你。 方法/步骤 1 皮肤的排毒要注意多吃点对皮肤有好处的的食物，例如苹果、香蕉、草莓、橙子、柠檬等，都是对皮肤有好处的，尤其是水果中的维生素C，不仅能够起到美容的效果，还能起到美白淡斑的效果。 2  皮肤排毒还可以考虑使用针灸、拔罐等方法，这类方法治疗后一定要注意皮肤的保护，避免受到风寒的伤害，还要注意警惕皮肤过敏或者是出现发炎感染的可能。 3 要保证皮肤的清洁，但是不要使用含有刺激性的护肤产品，饮食也要尽量清淡一些 4 仅通过外用药物缓解，…

吹风机热风吹头顶头发，斜下45°吹两侧的头发，少量多次抹啫喱膏，用定型喷雾定型。这样三七烫的发型就打理好了。 工具/原料 吹风机 护发啫喱 定型喷雾 方法/步骤 1 吹风机热风吹头顶头发 将头发洗干净，用吹风机热风吹蓬头顶的头发，方便后面抓出头发纹理； 2 斜下45°吹两侧的头发 用吹风机吹两侧的头发，吹风机风口斜下45度热风吹理发丝的走向，方便之后的发型打理；双手涂抹啫喱膏后用手分区向后梳理头发打造出一缕一缕的发丝纹理感，不需要用梳子，用梳子打造出来的三七分过于死板，不够自然； 3 少量多次抹啫喱膏 取出一元硬币…

来看看锡纸烫怎么打理吧 方法/步骤 1 锡纸烫 锡纸烫是卷毛的一种，一般能够维持在半年左右，也是一个不需要怎么打理的发型 2 三天后沾水 刚做好的锡纸烫是不能沾水的，否则会造成发型的破坏，一般三天后才可以洗头 3 每天洗头 可以洗头后，每天洗头能够较好的维持锡纸烫的造型 4 护发素 由于烫过后头发的发质会变差，所以可以在洗完头湿法的状态下涂抹护发素，两三分钟后再冲干净 5 自然风干 洗完头后让头发自然风干是最好的，尽量不要用风筒吹 6 起床打理 起床后，用水沾湿手然后捋一捋头发即可 7 不用梳子 锡纸烫的弯度和用梳…

在剪头发的时候，理发师给自己剪的头发往往跟自己想想的差别很大，今天就来介绍一下在理发的时候，如果想要剪碎盖头发型应该怎么和理发师说。 方法/步骤 1 找到正确的参照照片，大多数人进理发店都是有目的性的，尽量找一个跟你脸型差不多的模特，这样发型师好照着一模一样的模仿。 2 描述一定要具体，至少告诉他，你想铲清两边，中间留厚多少厘米，这样发型师才会给你参考意见。 3 正确的形容长度，当你的理发师开始替你修建头发的时候，应该随时与他保持沟通，告诉他是要继续修剪还是停下来。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(…

　　越来越多的人喜欢自制面膜，这样可以加入一些对皮肤更好的营养品，比如在制作面膜时加入牛奶以及蜂蜜等，这对皮肤有更好的保护效果，今天就教大家牛奶蜂蜜面膜的制作方法。 工具/原料 牛奶+蜂蜜+面粉 方法/步骤 1 　　一：牛奶+蜂蜜+面粉 　　面粉，蜂蜜，牛奶，用2：1：1的比例调和匀，一星期敷脸2次，1次20分钟，再用温水洗净，再涂少量乳液，然后，在睡觉前，用切片的小黄瓜贴在脸上，干后拿下来，可以重复几次，根据个人需要，坚持下来，皮肤可以收到紧实，白皙的功效。 2 　　二：牛奶+蜂蜜+薏米： 　　薏米和水比列1：8…

    和大家分享一下烧边花发夹的做法。 方法/步骤 1 首先把丝带剪成如图形状（我们需要9个）。 2 然后用打火机烧边。 3 如图把烧边花片对折，然后再折叠两次。 4 然后把其中四个做好的花瓣缝到不织布上。 5 然后在每两个花瓣中间再缝一个花瓣，这是第二层，也要缝四个。 6 最后一个缝到中间。 7 然后如图剪圆形布料（两个）。 8 然后对折，再两折，平缝抽紧，叶子就做好了。 9 把花和叶子如图粘到夹子上即可。 END 注意事项 以上经验仅供参考 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议…

五种小物品帮你防走光 　　1.安全裤： 　　这个很容易买的到，从外观上来说就像一般简单的紧身短裤，颜色有许多种可以依照扮演角色的下着来选购，主要的用途是除了内衣外，多了一层保护。 　　适用对象： 迷你裙，短裙，或开高叉的角色 　　2.胸贴： 　　这个看起来就像两片圆型的胶布，基本上就是贴在胸部上，保护上半身的最后一道防线。主要的用途就是将上半身最危险的部份挡住，若有心人士从较奇怪的角度偷拍，或者在摆动作时疏忽掉自己上半身的衣服时，可以补救。 　　适用对象： 低胸，或上半身衣服较少的时候。 　　3.透明内衣肩带 　　…

让小编来个大家介绍一下最有效治疗黑眼圈的办法都有那些   方法/步骤 1 冰敷 　　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛四面的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。   2 茶叶包敷眼 　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。   3 土豆片敷眼 　　土豆具有美白的工效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。   4 使用眼霜或眼膜 　　现在有很多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些柔柔的眼部推拿，舒…

很多女孩子都觉得自己的皮肤不够白，但是造成这种不白的原因是什么呢？ 方法/步骤 1 第一种：角质层的堆积 脸上的角质层厚的话，会导致水分无法被皮肤吸收，所以会发现无论多么好的产品，都无法使皮肤变白，这类的肌肤暗沉有时还会伴随着毛孔粗大，以及油脂分泌过多的困扰。 2 第二种：清洁不到位 化妆的女孩子要注意，卸妆时一定要卸干净，绝对不能马虎，如果卸妆洗脸的时候不清洗干净，污垢残留在脸上，皮肤自然就会变得暗哑，无光。 3 第三种：紫外线 皮肤暴晒在阳光下，会使皮肤受伤，并产生黑色素，这样皮肤就会又黑又暗沉无光泽。 4 第…

奥克斯，多功能电火锅，煎炸煮炖都可以，自动断电，不粘锅，家用很适合，美的，颜值很高，传统圆形，锅体是分离的，易于清洗，还有专业烤盘，小熊，最爱这个，火锅烤肉一起进行，独立控温，实现多种需求。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

　　两眼大小不一样是很多上睑下垂患者苦恼的事情，大多数人是单侧上睑下垂，即有一只眼睛睁不开(睁不大)，眼皮垂下来挡住视野;也有人是两眼有不同程度的上睑下垂，所以两边眼皮不同程度下垂遮挡瞳孔，所以看起来也是大小眼。 　　如果得了上睑下垂，两眼大小不一样怎么办才好?治疗后的效果如何，能否保证手术恢复后两眼真正达到协调一致?来美安王振军院长提示：一定要对上睑下垂患者的两只眼睛都进行细致的检查和测量肌力，即使是其中有一只眼睛表面上看起来非常正常。 　　下面，我们来看一组来美安顾客的上睑下垂手术矫正案例： 　　术前：顾客左眼…