补钙是生活中的常见问题。处于生长发育期的幼儿和青少年、老年人尤其需要补钙。 工具/原料 牛奶，骨头 碳酸钙片，葡萄糖酸钙 维生素D 方法/步骤 1 一般人补钙可以通过食补，例如牛奶和骨头汤。食补是最安全的补钙方法。 2 如果是缺钙患者可以考虑药物补钙。 一般来说，补钙药物可以简单分为以碳酸钙为代表的无机钙，和以葡萄糖酸钙为代表的有机钙。其中有机钙比较好吸收。不过两者都要按说明书或在医师、药师的指导下使用。否则会出现高钙血症，危及生命。（严重缺钙要及时去医院就诊） 3 无论使用什么补钙，都要配合维生素D来加快Ca的吸…

　　不妨想一想：在没有医生的时代人类健康靠什么?在人类几百万年的历史长河中，有医生的时间可以忽略不计，然而人类繁衍下来了。这一切都归功于大自然所赋予人的自然力量。无论今天的医学多么发达，人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，里面有这样一句话：“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用。” 　　那么如何才能促进机体自愈力的利用呢?在人们创造的诸多方法中，平衡是最佳选择。生命健康最重要的三大平衡，应该说是心理平衡、饮食平衡和动静平衡。 　　一是心理平衡 　　愉悦的精神对健康之…

家具去污保洁6个妙招：     工具/原料 <p>清洁剂，抹布，盆</p><p><br></p> 步骤/方法 1 白醋保洁法用等量的白醋和热水相混揩擦家具表面，然后再用一块软布用力揩擦。本法适用于红木家具的保养以及其他家具被秧苗油墨迹污染的清洁 2 牙膏保洁法家具表面的白色油漆，日久会变黄，看来很不清爽。可用抹布蘸点牙膏或牙粉擦试，油漆颜色即可磨擦，以免把油漆擦掉，破坏家具表面。此外，家具上有了灰尘，不要用鸡毛掸之类拂扫。因为飞扬的灰尘会最新落到家具上。应…

剖腹产多久可以按摩减肥，剖腹产后瘦身方法，近期听一个闺蜜说，花了5000办了张一个疗程的减肥卡，叫按摩减肥，去10次为一个疗程，大概可以保证瘦下来6-8斤，我保持怀疑的态度，仔细一问，哦，过程中还要忌口,按摩减肥（拍打减肥），这个方法其实也是从中医演变而来的，然而疼有了，月中有了，淤青有了…瘦呢？估计瘦下来的就是让你“忌口”而减下来的“肉”吧，除此之外还有拿来外用的，例如号称植物提取的按摩膏、精油等，让皮肤产生灼烧感，误以为是脂肪在燃烧…按摩可以强身健体，但是减肥成效不大，如果可以，我们的阿妹估计早都瘦下来了。  …

减肥茶有哪些副作用呢?  方法/步骤 1 腹痛拉肚子。这是最常见的副作用，减肥TEA就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有排毒清肠的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。而如果患者肠胃功能不好，或者有体寒症状，平时经常拉肚子的话，那么服用了减肥茶后就会有明显的拉肚子的现象。如果喝了减肥茶后频繁的拉肚子，或者腹痛，就尝试把减肥茶用量减半，如果还是拉肚子，那就是你的体质不适合喝减肥茶，应立即停用减肥茶。 2 伤害脾胃。减肥茶是凉性的，经常喝对脾胃伤害…

　治疗鱼鳞病的中药有哪些？那些中医治疗鱼鳞病更有效！ 方法/步骤 1 养血润肤汤 组成 当归26g，白芍15g，川芎10g，丹参30g，鸡血藤25g，红花10g，桃仁10g,白术15g，党参20g，何首乌20 g，女贞子15g，甘草15g 。 用法 水煎，每g1剂。分3次服。 本方具有补气养血、润肤之功效。方中党参、白术等补气；当归、白芍、川芎养血，鸡血藤、丹参、红花、桃仁活血化瘀，何首乌、女贞子补肾。用于鱼鳞病应长期服用，方可缓解病情。 2 养血润肤饮加减 组成 当归10g，丹参15g，鸡血藤15g，红花10g，…

吃饭是我们每天都在做的事情，在吃饭的过程中，可能会引起一些疾病的传染，具体有哪些呢？ 方法/步骤 1 如果家人有患有传染病的话，要在治疗好之前跟他的餐具分开使用，不可以共用餐具，清洗之后也要单独存放，以免出现感染。 2 在日常吃饭的时候不要吃的太快，不然会加重肠胃负担，会出现消化不良等情况的出现，对于本身胃不好的人来说，吃的过快会导致胃痛。 3 在特别饿的时候不要吃很油腻的东西，在我们很饿的时候，胃部是很脆弱的。这个时候如果吃很油腻的东西，肠胃会很受伤。会出现消化不良、胃胀等情况，在特别饿的时候建议喝点清淡的粥。 …

脑萎缩起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以明确肯定。其临床的表现与脑萎缩发生的部位及程度有关。其中弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。有的伴有偏瘫和癫痫发作。局灶性脑萎缩以性格改变为主；小脑萎缩以语言障碍及形体的共济失调和震颤为主。从脑萎缩的临床表现来分析，大致又可分为两大类，一是大脑机能衰退，二是痴呆等智能减退。大脑机能的衰退表现为头晕、头痛、失眠、记忆力差、手足发麻、情绪抑郁等；智能减退表现为认知及社会适应能力的障碍，如记忆力、理解力、判断力、计算能力的减退，以至…

　　发芽米就是将稻谷去壳后的糙米，但在一定温度下，糙米仍像种子一样发芽，即成发芽米。现在很多人都在食用发芽米，但是还有很多人对发芽米不是很了解，也不知道它有都什么好处。发芽米已经成为重视健康的代名词之一。 方法/步骤 1 　　食物纤维：发芽米的丰富食物纤维，是白米的4倍，能促进肠胃蠕动，达到整肠功效，对于要减肥的人，还可以提供饱足感，降低食欲，却不会提供热量。 2 　　γ-氨基丁酸：存在于哺乳类的脑和脊髓中，功能是改善脑部血液循环，增加氧气供给，并且能使脑代谢亢进。γ-氨基丁酸不但能对血管运动中枢产生作用，使偏高的…

现在人的生活都会经常谈到养生养生的方法各种各样其实最实用的就在我们的日常生活中，只有保持良好的生活习惯才是最好最简单的养生方法。 方法/步骤 1 1、心态好是关键 要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是一中乐观的生活态度。 2 2、多喝水 　　多喝水，平均一天喝6杯水就算做好基本功。 　　水是生命之源，在日常生活中，人们的各种生理活…

任何时候都可以喝牛奶。 牛奶当中含有一些镇定催眠的成分，所以早餐和临睡前喝可以促进睡眠。 如果在上午10点左右或者下午4点左右，饥饿状态时喝牛奶，可以补充能量需求。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

导读：现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。事实上辟谷和断食疗法仍有根本区别，以下我们从6个方面说明辟谷与断食的区别。 工具/原料 水，水果 水杯 资料书籍 衣服、鞋子 其他等 方法/步骤 1 一、本质与方法 断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志； 辟谷是一种稳定的状态，是通过一定的方法达到一定阶段，人体的一种自然反应，偶尔有饿的感觉，但可以通过特定方法去化解，其目的不是锻炼意志，而是…