男女都逃不过更年期,人生必经转折。男性45岁就会开始出现睾丸酮激素水平下降,导致体内缺乏此重要的雄性激素,此时即为男性更年期,随着人口老龄化和醒觉的提高而增加趋势。 工具/原料 男性、更年期 男性更年期症状 1 血管舒张/神经系统:盗汗、潮热、失眠、焦虑。 男性更年期特征:活力和体力下降、肌肉质量和能量下降、腹部肥胖、肌肉减少 性欲:性欲下降、性生活减少、勃起功能变差、高潮的质量有限、射精量减少、射精无力。 END 保持男性活力,推迟更年期来临 1 掌控压力和睡眠。因为社会传统观念和教育,男性比女性易压抑情绪,…