孕12周饮食指导
方法/步骤
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1
饮食指导：
此时胎儿身长可达6.5厘米，看起来像个小人了，胎儿头部的增长速度开始变慢，其它部位增长迅速增快，这时应该补充镁、铁、钙，对宝宝身高体重至关重要，可以多吃瓜果蔬菜、坚果、大豆、全麦食品等。这时孕妈妈可能会长斑，不必担心，分娩后会逐渐变浅或消失。
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2
宜：
•孕12周进行第一次产检并建档
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3
•在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙
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4
•多吃蔬菜和新鲜水果
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5
忌：
•服用泻药，便秘时可多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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