便秘，说是一种病，其实也不算病吧，但是经常便秘的话，对身体就会造成不好的影响。那么便秘了，吃什么能缓解便秘呢？ 方法/步骤 1 首先当然是香蕉了，香蕉能够很好的促进肠道蠕动。 2 蜂蜜水，晨起时喝一杯蜂蜜水，能够促进肠道蠕动 3 红薯，粗纤维的食物更好的促进体内粪便排出 4 龟苓膏，常服用龟苓膏对便秘有很好的效果哦 END 如何预防便秘呢 1 常吃粗粮 2 多饮水 3 坚持锻炼,例如打羽毛球，骑自行车等都能促进胃肠蠕动,有利于排便。 4 作息规律，饮食规律，配合腹部按摩，养成定时排便的习惯 END 注意事项 便秘忌…

小宝宝吃奶粉容易上火，便秘就称为妈妈们的烦心事，虽然不是大病，但是宝宝便秘是十分痛苦的，而且还不影响宝宝营养的吸收，让乱其情绪。面对便秘的宝宝，家长们尅才去哪些措施呢？下面就为妈妈们推荐几个小方法，以备不时之需。 工具/原料 金银花露 开塞露 肥皂条 食用菌 方法/步骤 1 腹部按摩法：宝宝便秘，排除的大便就会是又干又硬，这样会使他的肛门产生疼痛感，从而不敢用力，久而久之便秘就会更加严重，这个时候妈妈可以用手掌在宝宝的腹部轻轻的按摩，按摩腹部能加快肠胃蠕动，促进肠胃的血液循环，对宝宝排便起到很大帮助。以肚脐为中心，…

大人便秘了怎么办呢，要如何解决？现在社会节奏太快，人的压力过大，在加上平时饮食不健康很容易导致便秘。有便秘的朋友可以来看看这篇经验，可能帮助到你。 工具/原料 便秘怎么办 成人便秘了怎么办？大人便秘怎么解决 1 在发生便秘的时候，如果便秘不是很严重的话，可以多吃点水果来改善肠道，例如多吃点香蕉，苹果等，香蕉具有润肠道的作用。 2 在发生便秘不是很严重的话，除了吃水果来改善肠道，还可以通过喝适量的蜂蜜水来改善肠道，这样也可以减轻便秘，如下图所示。 3 发生便秘后，除了吃水果和喝适量蜂蜜水外，在饮食方面一定要注意，不要…

小儿感冒大多是由于宝宝缺水上火造成的，所以感冒有可能会便秘。宝妈平时要多给宝宝喝水，吃蔬菜水果，营养均衡，增强抵抗力。另外今天给大家介绍怎么不需要吃药打针，推拿就可以治疗便秘的方法。 方法/步骤 1 清胃经：自腕横纹至拇指根部，外侧缘赤白肉处。向指根方向直推为清，称清胃经。约推100～300次。具有清脾胃之湿热，和胃降逆的作用。 2 清肺经：位于无名指末节罗纹面。向指根方向直推为清,称清肺经。300次。可以宣肺清热，让肺中的痰顺利排出。 3 清大肠：大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。能治…

小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。可以试试食疗方法，但食疗方法比较慢不是立竿见影的。所以各位宝妈要做好心里准备。 工具/原料 金银花 白沙糖 方法/步骤 1 蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 2 银菊粥 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取…

便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，解决便秘。通过喝茶的方法可以缓解便秘现象，那么，便秘喝什么茶好呢？ 工具/原料 便秘的主要原因是饮水不足、纤维素摄取都有可能导致便秘；所以在平时一定要喝一些能够润肠通便，具有调理肠胃的养生茶。 薏苡茶 1 薏苡茶 薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！ …

    老人便秘吃什么好?现如今，人们的生活越来越丰富起来了，尤其是饮食文化方面上，很多人开始出现了饮食不规律的情况，长时间下去就会引发诸多疾病，比如便秘，便秘不大不小的疾病，不会伤及生命，但是也要及时治疗，尤其对于老人便秘者，就更应该及时治疗，否则会危及生命。 方法/步骤 1 老人便秘吃什么好?1.辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。 2 2.润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。 3 3.经常…

今天将缓解儿童长期便秘的方法进行整理，供大家选择参考： 方法/步骤 1 NO.1:腹部按摩 腹部按摩是缓解儿童便秘非常有效的方法，顺时针方向反复轻揉腹部能够有效促进肠胃蠕动，有利于通便。 2 NO.2:喝蜂蜜水 早起让儿童空腹喝一些蜂蜜水或温开水，有很好的润肠和通便功效，能够有效改善便秘症状。 3 NO.3:调理饮食 儿童出现长期便秘症状需要注意日常饮食，少吃油腻食物和零食，多吃一些有利于消化的蔬菜和水果。 4 NO.4:补充益生菌 儿童如果长期便秘症状没有改善，可以服用益生菌来改善肠道菌群，恢复小肠消化吸收功能，…

便秘就是排便次数每周少于3次，粪便干硬，排便困难。那么如何改善便秘呢？ 方法/步骤 1 多补充水分 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。每日正常饮水1500～2000毫升，此外还可以多吃蔬果补充水分。 2 多做运动 上班族长久坐不动会影响肠道蠕动，导致体内和毛孔里的毒素没法及时清空。休息时可以做点运动，比如快走或者健身操，增加体内畅通，帮助排便。 3 多吃粗纤维食物 纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，它能刺激肠道加速蠕动，使排便通畅。便秘人群可以多吃些富含有粗纤维的食物，比如玉米，…

长期便秘怎么办，长期便秘的解决方法，这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。 工具/原料 食疗 方法/步骤 1 长期便秘是肠胃蠕动不够好，可以每天早上空腹的时候喝300-450ml的白开水，然后全天保持在2升水左右的饮水量，如果有运动消耗，水量适当增加。 2 饮用酸牛奶等富含益生菌等饮品，补充肠道内的益生菌促进消化也能够缓解长期便秘。 3 平时多吃点粗纤维并富含水分的蔬菜，比如芹菜就非常适合。 4 食用的谷物尽量不要吃精粮，最好多次粗粮，比如粳米，糙米等。 5 多按摩肚子，利用物理手段促进肠道的蠕动…

便秘是一个很难受的事情，硬便难以排出或堵在肠道里时，都会使你感到疼痛，这个时候就需要一些方法去软化 工具/原料 水 高纤维食物 方法/步骤 1 多喝水。喝水可以补充体内的水分，然后可以润化硬便，所以平常要注意多喝水 2 多吃高纤维食物。这类食物有些含有山梨醇，可以增加大便水分，使它变得柔软，更容易排出体外 3 多喝酸奶。含有活性菌的酸奶，可以帮助肠道细菌恢复平衡。它们可以帮助软化以下状况造成的硬便 4 喝咖啡刺激肠道。咖啡有轻微通便作用，每天喝一两杯咖啡或许能保持大便通畅 5 每天运动。运动促使肠道收缩，移动肠道中…

新生婴儿便秘可大可小，作为一个新手妈妈，面对孩子便秘的情况是苦恼焦虑的。婴儿便秘一种常见病症，一般指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。 而新生儿（指出生后不满28天）便秘的原因大多为： 人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。 乳量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。 下面有几个可以帮助新生婴儿缓解便秘的方法。 工具/原料 母乳 方法/步骤…