花蛤豆腐菌菇汤的营养价值 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 花蛤豆腐菌菇汤 蛤蜊肉质鲜美，是高钙、高铁、高蛋白的海产品，且脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。搭配豆腐菌菇，味道鲜美，可以说是一道健康有营养的舔盘餐了。 2 食材清单 花蛤300 克嫩豆腐1 块胡萝卜丁10 克金针菇20 克香菇2 个姜丝葱花少许 3 小贴士 1. 花蛤因为要煮汤，一定要反复清洗干净，或者直接剖开取肉煮汤也可以，注意缩短时间避免煮太老。也可以替换成牡蛎，营养也特别丰富，补锌很好哦。  4 2. 如果宝宝对海鲜过敏的，建…

辣小鸭是北京现推出的一种特色休闲饮食，特色是百吃不厌，久吃不烦，麻辣鲜香，口味细腻，虽辣口却不辣心，虽出汗却不上火。鸭产品再我国的发展已有几千年的历史，而麻辣口味的辣小鸭独家的秘制配方加上中国传统烹饪的技艺相碰撞，诞生出新式的鸭货食品。本鸭货中不添加任何色素，防腐剂，绿色健康，在制作的过程中配以40余种中草药，与养生之道相结合，得到了广大食客的喜爱与认可。 工具/原料 精选自长白山散养白鸭，个大肉厚，调和四十余种中草药秘制调料，药食同补。 方法/步骤 1 辣小鸭的美味是采用特殊的工艺和精心调制的调料包配置而成，入口…

有些人的足部汗腺比较丰富，特别容易出汗，这也往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当 行走、跑步，甚至精神紧张，情绪激动时，交感神经处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。 方法/步骤 1 脚汗多患者适宜多吃的食物有： 1）主食及豆类：末被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米等 2）肉蛋奶类：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、冬瓜等 3）水果：苹果、梨、葡萄等 4）其他：葵瓜子、花生、腰果、杏仁等 2 脚汗多患者最好不要吃生鱼、生贝类，槟榔、咖啡、茶、腌制食品等 3 如果有…

咳嗽可以吃羊肉吗 工具/原料 羊肉 咳嗽 方法/步骤 1 咳嗽不建议继续使用羊肉，因为咳嗽主要是由于心火、肺火、以及体内火气过旺引起的。 2 而羊肉在中医上是极为大补肾阳之物，所以说咳嗽如果继续吃羊肉，会使病症进一步的加重，引起痰多、胸闷、咽痒、喘气等等的并发症。 3 咳嗽主要是一种呼吸道的常见症状，由于气管、支气管黏膜或者胸膜受到了炎症、异物、物理或者化学刺激而引起的一种自发性的表现， 4 要是生门紧闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门的张开、肺内空气喷射而出，通常伴随声音。 5 咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的…

    一、什么是湿仓普洱     我们在喝普洱茶过程中,常会听到一些茶客说起,说这个茶是干仓普洱,那个茶是湿仓普洱。实际上干仓普洱是指将新加工的普洱茶放入相对湿度在80%以下的仓库里,让其缓慢自然陈化,产生“陈香”品质。而湿仓普洱茶则是将干的紧压青茶成品放入潮湿环境(在仓库内采取加水的方法使其相对湿度大于80%),也有将人工发酵的普洱茶放进湿仓处理,让其快速转化。或将晒青毛茶通过“湿仓”处理后再行压制。通过湿仓处理,有较明显的“湿仓味”,茶色显旧像,有部分茶叶外包装还作了和过去相象的仿真印刷。过分加湿,就会出现茶…

体寒的人一般身体都比较虚弱怕冷，特别是马上要冬天来了，想吃水果又担心水果冷，那么体寒的人冬天适合吃什么水果呢？可以参考以下介绍！ 工具/原料 榴莲 苹果 葡萄 红毛丹 樱桃 龙眼 方法/步骤 1 榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，吃榴莲能够促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。同时，榴莲果汁黏稠，胃粘性不好的朋友吃榴莲有助于健胃功能，另外食用榴莲九小时内最好别饮酒。 2 苹果：红苹果较甜。嘎啦果比较粉，红富士比较脆，可以选择自己喜欢的苹果种类吃，苹果…

有乳腺增生的美眉们不必过于担忧，因为很多女人都有乳腺增生这个毛病，只要增生不复发，不加重，平常也不会感觉到疼痛的。那么如何让乳腺增生不复发呢？除了定期的检查，保持好的心态，饮食也很重要，乳腺增生有些食物是不可以吃的，哪么乳腺增生那些食物不可吃呢？ 工具/原料 乳腺增生 饮食标准 方法/步骤 1 高糖食物不可吃 现在很多文章中都出现“抗糖化”这个词，从此大家对糖有了新的认识。吃甜的不仅会长胖，还会帮助皮肤的老化。其实高糖食物还对乳腺增生有伤害，会诱发乳腺增生 ，因此要少吃。 2 高脂肪食物要少吃 容易长胖的不仅是高甜…

今天将羊肉的5种主要功效进行整理，供大家选择参考： 方法/步骤 1 NO.1:养胃 羊肉具有温脾养胃的功效，对胃寒、反胃、食欲不振等症状有很好养护效果。 2 NO.2:补肾 羊肉具有很好的补肾功效，对于肾阳虚、尿频、腰酸腿疼等症状有很好防治效果。 3 NO.3:温经补血 补血具有很好的温经补血功效，适合产后血虚经寒患者食用。 4 NO.4:促进消化 羊肉能够促进胃消化酶的分泌，起到促进食物消化的作用，而且羊肉对胃粘膜还有很好的保护作用。 5 NO.5:明目 羊肉具有补肝、益血、明目的功效，对于白内障、夜盲症等疾病有…

石斛是否能养好，正确的浇水方法可以说是很重要因素。很多石斛爱好者特别是新手刚开始满怀激情买来苗子种上，但过一段时间发现总是变得干瘪枯瘦状态很差，大多是因为浇水环节出了问题造成的。看似简单的浇水到底该如何把握？浇水要分季节：春、夏、秋、冬、季。不同季节浇水的方法有所不同，下面我们来分别阐述。 方法/步骤 1 1、春天是万物复苏的美好季节，石斛由于秋冬季节储备了足够的营养也开始进入开花旺季，由于温度舒适，湿度也相对较大，所以浇水比较好把握。 板植石斛春季浇水比较随意，次数多点少点问题不大，正常每天浇一次就可以，几天不浇…

酵素这个概念大家都已经不陌生了，不过虽然很多人在服用酵素，但酵素到底改怎么服用？服用酵素会有哪些反应？估计很多人还不是很了解，根据自己的亲身试验和对酵素的研究，跟大家分享下酵素的吃法和常见反应。 工具/原料 酵素 温水 酵素服用方法 1 1.减肥 餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天2-3次 可配合节食效果明显，在改善体质的同时可健康减重。 2.增肥 餐后半小时服用，每日2-3次。 可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。 3.一般保养 早晚空腹服用，可缓解…

免疫力，是人体自身所含有的一道有力防线，为人们以有效阻挡外界给人体带来的威胁。但每个人的体内的免疫力水平不是恒定的，部分人群可能存在免疫力低下的情况，这种情况应该怎么调理呢？ 可以尝试的方法有： 1 保持良好作息   免疫力也是身体机能反应的一部分，而维持身体正常运作的基本前提就是人体维持良好的作息。良好的作息离不开充足的睡眠，在睡眠期间身体能够充分的休息和调整自身，对恢复人的精神和调节身体机能有很好的帮助。此外，每天固定时间段进食三餐能让身体形成习惯，让身体适时获得需要的物质营养，对身体以及身体的免疫力来说都是很…

莴笋是我们餐桌上常见的绿色食材，莴笋有着一种独特的清香味，味道清甜脆爽，很受大众喜欢，莴笋不但好吃，而且营养价值也很高呢，下面我们来详细说说莴笋有哪些营养价值及功效和禁忌吧。 方法/步骤 1 降血压 莴笋为高钾低钠蔬菜，钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。 2 利尿通乳 莴笋的钾离子含量丰富，这些物质能促进排尿的作用。莴笋还含有较多烟酸，能增加乳汁分泌，是孕产妇食谱中的重要食材。 3 宽肠通便 莴笋中含有大…