天气渐凉，感冒病毒便趁虚而入，咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等各种感冒症状挥之不去。这里跟大家分享下桑叶水的做法，学会后可家庭常用，既无任何毒副作用还可有效预防感冒。 方法/步骤 1 桑叶本身为一剂中药材，能起到疏散风热、清肺、明目、清肝养肝的功效。桑叶中药用价值最高的要数霜桑叶即指初冬经霜后的干枯桑叶。 2 采集经霜后的桑叶，大多是在桑树下拣拾的落叶，叶片干枯发黄，去除杂质后晾干存放。 3 煮制桑叶前先挑选部分桑叶洗净晾干，放入炒锅中干煸直至大部分水分去除。喜欢甜的朋友可以加少许蜂蜜与桑叶干炒，蜂蜜可以起到润肺的作用还可满…
醋的种类各式各样，不同的醋具有不同的保健功效，生活中大家食用最多的是，佐料醋和饮料醋，除了这两种醋外，还有专门的保健醋，对于人体帮助也不小，由于醋的酿造过程不同，不同种类的食醋，味道和功效也有所差异，今天就带大家一起来详细了解一下吧。 方法/步骤 1 佐料醋：酸度较低，味浓、醇香、稍甜，具有较强的助鲜作用，适合拌凉菜、蘸吃。也可以，用于烹调鱼、肉类等。烹调蔬菜时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，还能保护其中的营养物质不至于流失。 2 饮料醋：以果汁、米醋、蜂蜜、麦芽等调和而成，有甜酸适中、爽口不粘的特点。具有防暑降温、生…
脂肪肝是一种可逆性病变，可以通过改善生活和饮食方式在逆转，尤其是饮食，健康的饮食对改善脂肪肝有很好的效果，多吃有益肝脏健康的食物，也能起到积极作用。有脂肪肝的朋友，应该多吃以下食物。 方法/步骤 1 海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 2 银耳 含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。 3 洋葱 内含烯丙基二…
高血糖已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病，且很难彻底根治。血糖高吃什么好是高血糖患者们最想要知道的答案，因为高血糖患者都知道降血糖先得有一个合理健康的饮食，那么怎么吃可以降血糖呢？ 方法/步骤 1 食用全粒谷物 燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。 2 多吃新鲜蔬菜 富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。 3 不要空腹饮酒 空腹饮酒会导致血糖水平在24…
金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效 方法/步骤 1 用果蔬净浸泡金桔，也可以用淡盐水浸泡十分钟，冲洗干净，沥干水份 2 去蒂切半，剔除核，然后放到蒸屉上蒸十分钟左右 3 蒸至软烂 4 用料理机打成泥或者切剁成泥，加麦芽糖和白糖一起熬 5 小火慢慢熬，大约需要熬至半小时，不停的翻拌，以免糊锅，一定要小火，小火，小火 6 熬至非常粘稠的糊状，这是金桔糖成功的关键因素 7 切成合适的大小，包上糯米纸，再用漂亮的糖纸包起来包上糖纸的金桔糖不仅漂亮，而且携带也比较方便，快和小伙伴一起来品尝吧，每天吃上几…
吃什么能够提升血小板？血小板的功能是迅速的起到止血的凝血的作用，及时的修补破损的血管，当血小板数值较低时，这些作用就完全丧失。 血小板减少的早期症状通常表现为脸色苍白、身体乏力、头晕等，有时会有视物不清的现象发生，这些都是严重的表现，患者在生活中一定要提高警惕。 食物中具有滋补肝肾作用的有骨髓、胎盘、猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参;具有益气养血作用的有大枣、龙眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄、牛肉、鳝鱼、墨鱼、带鱼。平时多吃这两类食物可提升血小板的数量。 阴虚火旺多见于慢性…
拔罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。 拔罐通过物理的刺激和负压，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。 当然拔罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题，通过中医的寒、热、虚、实辨证，选择一些经络所过或经气聚集的部位。 防治哮喘病特定的穴位主要是大椎。大椎是人体阳气汇注之处，通过刺激大椎可以激发阳气，宣肺益气，化痰止咳平喘。 治疗持续15分钟，拔去火罐，有些病人局部会出现紫红色、青灰色、淡兰色的斑印，过3~5天就可恢复正常。…
现代社会,尤其是对于中老年朋友来说,出现大脚趾关节痛这样的情况时有发生。但是往往大家都会忽视其严重性,认为其只是一个常见小毛病,没有太多危害。那么,事实真的如此么?其到底大脚趾关节痛是和原因呢?该如何判断及正确应对呢? 原因详解 风湿原因。 建议患者接受专业检查,即痛风相关的全面诊断。主要就是血常规检验的组合,包括:风湿、类风湿因子检查以及血沉的检查。其检验结果对于风湿病和类风湿病的准确判断有重要意义。 关节炎可能。 此类情况建议患者在患处使用伤湿止痛膏外敷后,再进行钙的补充和适当的局部按摩即可减轻症状。 痛风病发…
芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 香肠洗净，切块备用 2 芹菜或西芹，洗净，切段，备用 3 热锅热油，下香肠，翻炒 4 香肠翻炒至微焦 5 倒入切好的西芹或芹菜，翻炒均匀，另加半碗饮用水加入一勺酱油半勺蚝油半勺老抽适量盐一勺白砂糖，调至大火煮沸后调至小火慢炖约两至三分钟收汁即可 6 出锅，很好下饭，懒人必备，又可减肥，快来尝尝吧 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的 经验内…
花生鸡爪汤的营养价值 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 花生鸡爪汤 鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，营养丰富，刺激食欲。 2 食材清单 鸡爪6 只花生50 克姜2 片大葱1 小段大料1 个料酒1.5 汤匙盐半汤匙香菜1 根 3 烹饪步骤 1. 备好食材。 2. 鸡爪洗净泡去血水，花生泡 3 小时。 3. 鸡爪剪掉爪尖。 4. 冷水入锅，加入 1 汤匙料酒焯水去腥，开锅后撇去浮沫。 4 5. 鸡爪颜色变白即可捞入电饭锅内胆，捞入泡好的花生。 6. 加入开水，加入葱、姜、大料、半汤匙…