我们都知道日常生活中练习瑜伽的人很多，练习瑜伽能强化我们的体质，有良好的保健效果，平时生活中腰间盘突出是常见的疾病。 那么，腰间盘突出能练习瑜伽吗？练习瑜伽头晕是什么原因？接下来就和玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来了解一下。 方法/步骤 1 腰椎间盘突出是因为腰椎间盘的化学纤维环裂开，髓核机构从裂开的地方突显于侧后方或椎管内，造成邻近脊神经根遭到刺激性或被压迫，进而造成腰部酸痛，一边腿部或双下肢麻木、痛疼等一连串临床症状。腰椎间盘突出的人可以有选择地练习瑜伽，而不是做强度和难度太大的瑜伽。选择一些温和且有针对性的瑜伽…
夏天健脾第一豆是什么 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 健脾第一豆：黄 黄豆，向来有“豆中之王”的美誉，可补脾胃、调更年期。 2 清代饮食文化书籍《随息居饮食谱》记载，“黄大豆”能够“补中”。其中，补的就是脾胃，常食对改善食欲有益 3 特别是消瘦、面色萎黄，甚至伴有贫血的人，适合多吃些。 此外，黄豆蛋白质含量也很高，相比精瘦肉、鱼肉也不遑多让；它还富含卵磷脂、大豆异黄酮、亚油酸等成分，有利于为人体补充营养 黄豆吃法多样，既可熬汤，也可做成豆浆、豆腐 4 养生推荐：大豆妙汤 做法…
春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。 人体随着四季变，生长收藏有特点； 夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。 方法/步骤 1 一、春季养生保健: 春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒，流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。饮食上要注意少吃酸味的食品，可…
如果转为阴性后不好好照顾自己的身体，HPV就会复发。一般来说，在HPV转阴半年左右没有复发，这证明你的HPV感染是完全好了的。那么如何调理自己，保证HPV感染在这段时间内不会复发呢？ 方法/步骤 1 一、运动不能停止 HPV转阴后，应继续适当运动。HPV转阴后，身体仍处于敏感期，因此需要继续加强锻炼。否则当我们懒惰时，隐藏在体内的病毒就会再次活跃我们的身体。 2 二、健康饮食不能停止 HPV感染转阴的半年内，我们仍然需要照顾好自己的身体，吃一些健康的食物，使我们的营养均衡。如果在感染期间补充维生素、深海植物硒和蛋白…
如今人们的生活条件越来越好，身体却越来越差！心脑血管病的发病率逐渐上升，人们也逐渐意识到其危害，因此在生活中也开始关注心脑血管疾病！心脑血管病的出现是因为血管中出现了斑块，导致血管阻塞！那么在生活中我们应该怎么做才能预防血管斑块？ 方法/步骤 1 调整饮食结构 胆固醇和血脂含量都直接影响到血管里面的斑块形成，所以在日常生活中要注意饮食！不能经常吃高胆固醇和高脂肪的食物，尽量以清淡为主，这样可以让血管里面的血脂和胆固醇含量降低！ 2 加速脂肪代谢 要彻底清除血管内的斑块，最好最有效的方法还是改变生活方式，多运动，…
本人胃不好，吃了很多药不管用，加重了胃的负担，后来干脆什么药都不吃了，每天早上喝两杯热的白开水或茶水，坚持下去，会让你的胃健康永远，愿意将这个简单的生活常识提供给大家，希望 对你有帮助。 一般的，只要你坚持二十来天，你会发现你的口臭会逐渐消失，原来想吃而不敢吃的东西，现在完全不用在介意了。 我把这个简单的秘密告诉周围的朋友，很多人都切实感到了空腹和热白开水的好处。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历…
肉苁蓉和羊肉都是滋补的上品 ，那么肉苁蓉和羊肉一起做汤都有哪些食疗养生功效？怎么做？又适合哪些人呢？下面小编就为大家一一讲解 。 工具/原料 肉苁蓉羊肉汤 食疗养生保健 方法/步骤 1 首先就是要准备肉苁蓉羊肉汤的材料和调料 羊腿肉500克，红参10克，枸杞子20克，肉苁蓉15克，生姜和葱各适量，清汤、料酒、盐、味精各适量。 2 将羊肉放入开水锅中煮透，再用冷水洗净切成方块儿 。 3 把红参、肉苁蓉放入清水中浸泡一小时，红参切片 。 4 将砂锅烧热把羊肉生姜片放入锅中煸炒，放料酒炝锅，炒熟之后将羊肉和生姜片一起倒…
肾脏是身体的排毒器官。保护肾脏，才能让自己活得更好。了解怎样在日常生活中让肾脏变得更加健康，是很必要的。 工具/原料 多吃动物肾脏 少吃盐 按摩 多喝水 多吃黑芝麻 多吃大豆 方法/步骤 1 多吃动物肾脏，如猪、狗、羊、牛等等，均有养肾脏、补精髓的作用 2 少吃盐，过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康 3 做按摩，脚上有个穴位，叫涌泉穴，按摩这个穴位可以健肾 4 多喝水，喝水有利于排尿，利于肾脏内废物毒素的排出 5 多吃黑芝麻。黑色食物可入肾，起到补肾的作用，肾虚的人可以多吃一些黑色食物 6 多吃黑大豆。大黑…
市场上的海参产品种类繁多，有淡干海参、盐干海参、糖干海参、半干海参、假冻干海参、海参液、海参胶囊、即食海参等。面对种类繁多，价格不一的海参产品，消费者们感到十分困惑，究竟哪些是真海参，哪些是假海参，哪些是合格产品，哪些又是劣质产品呢？今天就和大家分享一下。 工具/原料 选择海参尽量选择北方海参，像辽参，黑玉参，山东刺参，不要贪图价格便宜。 方法/步骤 1 糖干海参是国家明令禁止生产和贩卖的，对人体有危害。假冻干海参则是以糖干海参为原料制作，目的是为了让其看起来像是淡干海参，以欺骗消费者。 2 形态：整体外形，养殖海…
随着人们保健意识的提高，越来越的身体问题提前得到了重视，这也是对自己的一种负责。今天跟大家分享的是关于卵巢早衰该吃些什么东西比较好？一些小建议希望能够帮助到你。 方法/步骤 1 正确认识卵巢。 卵巢是女性身体中的一个非常重要的器官，它的主要功能就是通过排出卵泡来促进女性的生育能力以及衰老进度。所以，卵巢患病的话对女性的影响是非常大的。 2 补充维生素E和C。 每天服用维生素E和C，可以有效降低女性患卵巢癌的概率。维生素E和C不仅仅可以从食物中获取，必要时还可以咨询医生开维生素e、c的药剂。 3 补充钙物质。 钙物质…