肾脏是身体的排毒器官。保护肾脏，才能让自己活得更好。了解怎样在日常生活中让肾脏变得更加健康，是很必要的。
方法/步骤
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1
多吃动物肾脏，如猪、狗、羊、牛等等，均有养肾脏、补精髓的作用
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2
少吃盐，过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康
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3
做按摩，脚上有个穴位，叫涌泉穴，按摩这个穴位可以健肾
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4
多喝水，喝水有利于排尿，利于肾脏内废物毒素的排出
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5
多吃黑芝麻。黑色食物可入肾，起到补肾的作用，肾虚的人可以多吃一些黑色食物
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6
多吃黑大豆。大黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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