小小的猪肝汤加入了佛手、合欢皮等食材，小火慢煮，便有了滋补功效，促睡眠的效果明显，让你晚上美美地睡上一觉。 相关常识 合欢皮含有皂苷、鞣质等成分，具有解郁、活血、宁心、止痛、消痈肿等功效，适用于心神不安、忧郁失眠、肺痈、痈肿、瘰疬、筋骨折伤等症。 制作指导 猪肝用盐反复搓洗几次，能更好去除里面的杂质。 工具/原料 食材 12克 合欢皮 10克 佛手 200克 猪肝 20克 姜片 各少许 蒜片、葱段 10毫升 料酒 2克 盐 2克 鸡粉 方法/步骤 1 1 处理洗净的猪肝切成片。 2 2 锅中注入适量清水烧开，放入猪…

甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。1.在日常食用的食品中，海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘丰富。碘过量对病情不利，表现为： （1）加重甲亢：由于碘是制造甲状腺激素的主要原料，长期服用碘剂，可以加重甲亢，甚至可发生碘源性甲亢。 （2）对治疗不利：进食过多的碘，还可能使甲状腺组织硬化，造成病情迁延不愈，影响抗甲状腺药物治疗，碘过量使搞甲状腺药物治疗甲亢时间延长、治愈率下降、，过量补碘后甲亢用抗甲…

有很多女生来例假，肚子会特别疼，小编在这里给大家介绍下这款五红汤，在来例假之前喝的 工具/原料 红枣，枸杞，花生，红豆，红糖，若干 方法/步骤 1 将所有材料洗干净放碗里备用 2 熬五红汤最好是用砂锅，这样熬出来的五红汤比较香而且味道不错 3 放凉水，将红豆，红糖，花生放入，大火把水烧开，用中火熬制40分钟 4 再放入红枣，枸杞，再熬制20分钟，大火熬制10分钟就可以了 END 注意事项 枸杞不要放太多，放太多容易上火 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。…

     很多的朋友困绕于自己的身高，愤恨上天的不公，为什么别人都是一米八一米九的身高，而自己却徘徊在一米六左右，当然除了和遗传基因有关系之外，还和一些后天的因素有关，那么到底如何科学的增高呢？接下来小编就给大家讲一下！ 工具/原料 科学增高 方法/步骤 1 首先，必须要坚持锻炼身体，比如坚持跑步，先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。 2 其次就是有良好的休息、良好的睡眠，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那…

大多数西药是不建议吃的。中医在治疗孕妇感冒方面，会有很多很好的办法，可供选择。比如说吃生姜大枣粥，比如说花椒生姜或者是平时吃的薄荷，它们都会有预防或者治疗感冒的作用。既然孕妇一旦得了感冒，建议是去及时就诊。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

　　脾虚吃什么好 　　药物补脾 　　俗话说得好：“药补不如食补”，对于平常健康人来说，总以食补为先。但对于年迈之人，或多病之人，或体虚之人，往往“食补不如药补”，或者说“药补胜于食补”，因为药物补脾之力毕强于饮食养脾。 　　补脾药物分为中草药与中成药。常用中草药有党参、太子参、人参、黄芪、白术、茯苓、怀山药、芡实、莲子肉、黄精、炙甘草等，常用的中成药有四君子丸、补中益气丸、香砂六君于丸、香砂养胃丸、参苓白术散、资生丸、健脾丸、枳术丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中药，若能在老中医指导下选用，将会收到更好的效果。、…

花青素一种对人体有帮助作用的微量元素。平常多补充花青素，对于身体来说是有益的。一些蔬菜、水果、花和谷物中存在多种生物活性的天然产物，有抗氧化性、清除自由基的作用。 工具/原料 花青素对皮肤的作用 花青素对皮肤的作用 1 花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。 2 花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是自然界有效的抗氧化物质。防止皮肤皱纹的提早生成，补充营养及消除体内有害的自由基。 3 冻干花青素…

维生素B2在人体中是必不可少的元素之一  它是大脑皮层  人体组织 身体器官形成的必需品  它在人体中是不可以长时间储存的  但是每天都必须需要一定的量才能维持身体的平衡 以肉 肝  肾  心里面含量很高    植物中也还有很高的B2 但是植物里面的B2都被大量的浪费导致流失了   所以现实生活中大多数人都处于维生素B2的缺乏状态中 方法/步骤 1 我们在生活中也听说过女人的宫颈糜烂  经过科学的鉴定百分之六十是由于缺乏维生素B2引起的 2 人的身体中不能缺少维生素B2  长期处于B2缺乏状态是导致癌症   肿瘤的…

桑叶是蚕的主要的食物，也是一种中草药，桑树属于落叶乔木，叶片手掌左右大小，心形状，叶的尾部稍尖，边缘有锯齿，果实是一颗颗小果集聚成小筒状，成熟的果实是紫黑色，味道清甜汁多。 工具/原料 桑叶 方法/步骤 1 桑叶，性寒，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。 2 可用于治疗风热感冒，风热引起的肺热咳嗽，风热引起的目赤涩痛以及肝阳上亢眩晕等。 3 肺热咳嗽：桑叶10克，桔梗7克，甘草5克，枇杷叶10克，红糖适量，放砂锅加400毫升水，煎至剩下200毫升水左右即可，一次1小碗一天服三次。 4 养阴…

小编一直热爱自制各种东西，尤其是吃的喝的，不仅乐趣丛生，更重要的是干净卫生。 工具/原料 山楂 刀 菜板 小刷子 方法/步骤 1 现在很多人的观念是偶尔一点小不舒服了就吃药打针，其实老祖宗给我们留下了无穷的知识宝藏。比如，吃撑了，怎么办，除了走路消化食，还可以泡山楂片喝，山楂的作用是助消化，健脾开胃，软坚散结等等，别看个头小，作用不得了。小编来跟您分享下如何自制山楂片。 2 山楂上市一般是秋天，中秋节前后，去市场买新鲜的无破损的山楂，山楂有酸的和面的之分，小编个人喜好酸一些的，而且这种山楂质地偏硬，不像面的一切就碎…

大麦若叶青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效。 工具/原料 唐缘大麦若叶青汁 方法/步骤 1 大麦若叶青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效。 2 叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁，提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。 3 多种天然维生素及矿物质(不同于化学合成品)维生素、矿物质虽然在人体内总的比例不高，但是却参与了人体一些重要的…

鲫鱼豆腐汤的营养价值 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤，经典又家常。豆腐中含有丰富的钙元素，准妈妈食用有利于产后身体恢复；鲫鱼则含有丰富的优质蛋白和氨基酸，非常适合准妈妈的营养所需，还能促进乳汁分泌。 2 食材清单 鲫鱼1 条豆腐250 克姜片10 克香葱粒10 克盐适量油适量鸡粉适量 3 1. 准备好食材。 2. 鲫鱼去腮洗净，身上切两道斜刀。 3. 豆腐切成 2～3 厘米见方的块备用，同时烧开适量清水备用。 4. 炒锅放油加热至七成热，下入鲫鱼煎至两面变色，加入足量的开水烧沸。 5…