谷维素、胺索宁等临床常用营养神经药械盘点 方法/步骤 1 一、谷维素 谷维素的功效与作用，谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。状。一般用于周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等，对更年期失眠、多虑有很好的改善作用。 2 二、胺索宁 通过改善受累脊神经根局部微循环，改善局部化学环境、增加神经根营养物质的流通，逆转炎症与水肿，恢复神经的传导功能，对腰椎间盘突出引起的神经根炎症有…

       古人说得好，一日之计在于晨。小编最理想的生活，是每天早上能沐浴着阳光自然醒，换上运动装去跑步呼吸新鲜空气，然后回来洗个舒服的热水澡、吃一份营养健康的早餐，然后活力满满地出门上班。想想都觉得很美啊有木有!然而现实往往是，每天被闹钟叫醒，想赖床一会儿发现要迟到了，匆匆忙忙收拾好自己就出门，路上争分夺秒地赶时间，然后带着一脸没睡醒的起床气去上班了。理想很丰满，现实好骨感! 方法/步骤 1 1、冥想至少5分钟 　　冥想来开启你新生的一天，它被称为是最接近你心灵的时间。虽然30分钟的冥想沉思是最理想的，但只需要…

怎样对待发胖的丈夫 方法/步骤 1 近年来，有人调查，年龄在30—49岁之间的男人中，有80％超过了标准体重。 2 男子发胖的原因很多，主要是由于活动量减少，生活比较安逸，吃脂肪类食物较多，尤其妻子的“过度照料”是发胖的重要因素？婚前小伙子多喜欢活动、生活粗犷，饮食也较单调。所以，纳入体内的热量与活动消耗的能量相差无几，这样就避免了有过多的热量转变成脂肪堆积于休内。而婚后，对于男子来说，生活方式发生了显著的变化。由于妻子的精心照顾，不仅使丈夫生活有了规律，而且一日勺餐，菜肴可口。顿顿饭饱意足，每逢节假日，还要改善一…

结核病是一种常见的具有传染性的全身性慢性疾病，现在感染率高于3%，意思就是100个人里面，平均就有3个人感染上结核病，那么，如果感染了结核病，身体会有哪些症状呢？ 工具/原料 结核病的症状 方法/步骤 1 我们来来认识一下什么是结核病，结核病是有结核杆菌主要经呼吸道引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。 2 为什么结核病的传染率这么高，原因是因为结核病的主要传染途径是通过呼吸道感染的，也就是说，这种病菌可以直接通过飞沫就可以直接传播了，说得更直接一点，就是结…

快速生发小妙招是很多脱发的人比价关注的话题,有效且快速生发小妙招你了解多少呢,来看看这几个民间流传的生发偏方及小妙招吧。 方法/步骤 1 妙招1、生姜生发    生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。 2 妙招2、啤酒外搽法    先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳…

很多人一生为工作而劳碌，为家人和事业而奔波，为了照顾他人的感受和家庭的利益而忽略了自己的感受和委屈，这其实是不正确的，只有照顾好了自己，自己才更有能力和机会去照顾他人、服务社会，那么我们怎样才能做到爱自己呢？ 方法/步骤 1 接纳自我，对自己宽容，不要自责； 2 学会勇敢，不要让自己对外界感到恐惧； 3 耐心地呵护好自己，不要对自己马虎，饮食起居、锻炼休闲都要注意； 4 善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。 5 经常赞美自己、帮助自己，遇到困难时要主动寻求帮助，…

荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 马蹄去皮切片，胡萝卜切成菱形块。 2 炒锅倒油烧热，放入葱姜末爆香，加入荷兰豆、胡萝卜翻炒均匀。 3 炒至荷兰豆和胡萝卜微软，加入虾仁，调入1大勺料酒继续翻炒。 4 等虾仁完全变色，把马蹄放进去，再调入1勺生抽、2克盐炒匀。生抽起个调味调色作用，喜欢清淡点的可以不加。 5 出锅前再加2大勺的水淀粉勾个薄芡，翻炒均匀就可以盛盘了。 6 虾仁鲜弹，马蹄爽脆，清淡可口，特别适合现在吃啦~ 7 做好了开始养生之旅吧 END…

最近看到一条微博话题：毕业几年后同学差距有多大？评论中，有人说毕业几年后有的同学有房有车事业成功，自己还在出租房中拿着几千的工资，熬夜改方案；有人说毕业后朋友请客吃饭去的是高档西餐厅，自己吃肯德基的汉堡都感觉奢侈；更有人说，毕业几年后再次聚会同学西装革精神状态依然可以秒杀小鲜肉，而自己却成了油腻的秃顶大叔…… 方法/步骤 1 现实就是这么残酷，可能毕业后你才发现当年一起熬夜逃课吃泡面的同窗，其实是身价千万的富二代，找不到工作只需要回家就能继承家业；学生时期的白月光，毕业多年后，姿色不减当年，顺利嫁入豪门，每天的社交…

最近看到一条微博话题：毕业几年后同学差距有多大？评论中，有人说毕业几年后有的同学有房有车事业成功，自己还在出租房中拿着几千的工资，熬夜改方案；有人说毕业后朋友请客吃饭去的是高档西餐厅，自己吃肯德基的汉堡都感觉奢侈；更有人说，毕业几年后再次聚会同学西装革精神状态依然可以秒杀小鲜肉，而自己却成了油腻的秃顶大叔…… 方法/步骤 1 现实就是这么残酷，可能毕业后你才发现当年一起熬夜逃课吃泡面的同窗，其实是身价千万的富二代，找不到工作只需要回家就能继承家业；学生时期的白月光，毕业多年后，姿色不减当年，顺利嫁入豪门，每天的社交…

如果在晚上睡觉的时候思绪老是无法集中或者时刻担心的话，很有可能会导致整晚都无法入睡，最终导致睡眠质量变差，给生活和工作带来很大的影响。那么如何快速进入睡眠呢？下面小编给大家介绍几个方法，希望对你有帮助。 方法/步骤 1 关闭电子产品，每天到了晚上的时候，想要快速入睡的话，可以选择把自己的电子产品全部关闭，效果还是蛮不错的。要是一直都在玩电脑或者手机，这样就会导致身体内的激素水平无法上升，越玩越想玩，最终出现失眠。 2 洗热水澡，如果想要快速进入睡眠时光，其实每天在晚上睡觉之前洗个热水澡，这样就能让皮肤的温度快速上升…

现在与你大家分享几种非常有效的喉保健操，特别是对老师非常有效果。   方法/步骤 1 第一种呵欠叹气放松喉肌法 这种方法主要是通过打呵欠动作可以使喉部肌肉松驰，喉结下降，声带处于发声的最佳状态。叹气是深呼吸的一种形式，可以矫正单纯用上胸部呼吸的不良习惯和呼吸肌紧张。 具体方法：顺着自然打出呵欠发出声音，每次练习时要体会出口腔、咽腔和喉腔打开和喉部下降的感觉，以后熟练了，就能掌握发声时保持喉部发声最佳状态的方法。   2 第二种呵气式起声练习法 呵气式起声练习法是一种锻炼保健喉咙的方法。练习呵气式起声的目的，就是要体…

椰子是热带水果，浑身是宝，从椰子树的树皮和椰子，到果实中的一口清澈甘甜，都已经被人们全面利用起来了，可以说老少皆宜。 工具/原料 椰子 养生功效 方法/步骤 1 1.天然椰子水的渗透压与人体体液的渗透压天然相近，成分也极为相似，当中还含有大量的营养元素，给人体的补水速度杠杠的。 2 2.随着工作压力逐渐变大，年轻人的身体或多或少都会出现一些问题，天然椰子水中含有多钟宏量及微量元素，具有降血脂、降胆固醇、预防和控制高血压的功效，多喝有预防作用。 3 3.椰子水中的电解质可以快速帮助我们稀释宿醉后血液中的酒精，快速缓解…