入冬以来，身边的朋友经常有人说时常有手指抽筋的情况发生，抽起来很难受，有时要很长的时间才能缓解，甚至有时抽的手像鸡爪一样，夜间手抽筋还会影响人的正常睡眠，第二天上班无精打采的。那么手指抽筋了怎么办呢？下面小编与你分享一下。 工具/原料 手指 抽筋 方法/步骤 1 冬天戴手套保暖 冬天的室外温度很低，不要因为怕麻烦就不戴手套，其实戴手套是对手很好的保护，本身手就是身体的末端，血液循环会比较差，温度低的时候手的温度更低，所以要做好手的保暖，可以减少手指的抽筋。最好带绒线编织的手套，或柔软贴皮肤的手套，保暖性会更好。 2…

       癌症较高的发病率和死亡率使现代人对癌症的预防和治疗研究投入更多，近年来，负氧离子经医学临床验证，对癌细胞的生成有防止和抑制作用。然而在负氧离子与癌症防治关系中，还有一些是很多人所不知道的事。 方法/步骤 1 负氧离子可预防癌症。 　　众多医学研究表明，人体细胞电子被抢夺是万病之源，当人体蛋白分子的电子被自由基抢夺容易形成致癌的畸变分子，畸变分子不断复制繁殖，形成大量癌细胞。国家重点图书《现代物理治疗学》指出，在负氧离子与癌症防治关系中，负氧离子能够补充蛋白分子失去的电子，阻断其畸变的恶性循环过程，进而…

这篇经验向大家介绍柚子皮的药用价值以及怎么制作柚子皮 工具/原料 器皿、刀、锅 柚子皮、白糖 方法/步骤 1 柚子是一种非常好的水果！它不但可以当水果吃，而且还有极高的药用价值。因而，民间是把柚子当做一种保健水果来吃的，对人的身体健康极好。 2 而柚子皮的药用价值又尤其高！它不但可以顺气，而且还可以有效地预防和治疗百日咳，是一种家常必备的良药，而且经济又实惠，十分好利用。 3 有柚子皮做保健药物，其做法是非常简单的。首先将柚子皮切碎，或者整块的不切也是可以的，只要洗净了待用即可。 4 接下来的步骤就食用糖腌制柚子皮…

粳米的功效和作用，粳米是我们平常经常吃的一种米，可我们在吃粳米的时候知道粳米的功效吗？现在让我们看一看。 工具/原料 粳米 方法/步骤 1 平常吃一点粳米好处多多，在我们吃粳米的时候，粳米内部含有十分丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。 2 平常吃一点粳米，用粳米来熬粥，熬出来的粥香味袭人，而且具有很好的养胃的功效。 3 平常吃一点粳米，粳米内部含有多种营养物质，通过吃粳米可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。 4 平常吃一点粳米，粳米内部含有一定的蛋白质，通过吃粳米帮助我…

今天将缓解儿童长期便秘的方法进行整理，供大家选择参考： 方法/步骤 1 NO.1:腹部按摩 腹部按摩是缓解儿童便秘非常有效的方法，顺时针方向反复轻揉腹部能够有效促进肠胃蠕动，有利于通便。 2 NO.2:喝蜂蜜水 早起让儿童空腹喝一些蜂蜜水或温开水，有很好的润肠和通便功效，能够有效改善便秘症状。 3 NO.3:调理饮食 儿童出现长期便秘症状需要注意日常饮食，少吃油腻食物和零食，多吃一些有利于消化的蔬菜和水果。 4 NO.4:补充益生菌 儿童如果长期便秘症状没有改善，可以服用益生菌来改善肠道菌群，恢复小肠消化吸收功能，…

春季是一年重要的开始，也是养生关键的第一步，通过药膳饮食进行春季的养生是受热捧的，那么都有些哪些养生药膳在春季受用呢？ 方法/步骤 1 银耳枸杞明目汤 　　银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用。将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。茉莉花、枸杞洗净待用。将锅置火上，放入清汤，加以上调料，随即放入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，等鸡肝刚熟，将茉莉花撒入碗内即可。补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏…

　　颈椎间盘突出由颈部创伤、退行性变等因素导致。由于颈椎间盘突出给我们的颈部健康带来极大的危害，所以，我们需要对其常见症状有所了解，以便于及早对其进行治疗。 方法/步骤 1 　　常见症状1：当颈椎间盘的突出物压迫交感神经时，会引起患者有眼脸无力、视力下降、视物模糊、流量、怕光、听力减退、耳鸣，且患者半面脸部肌肉出现萎缩等症状，该类型的症状很容易与神经科疾病混淆。 2 　　常见症状2：当颈椎间盘的突出物压迫椎动脉时，会使患者有头晕、恶心、呕吐、迷糊等症状，且该类型的症状很容易与低血压、眩晕症等内科疾病混淆。 3 　　…

爱茶之人都知道品尝安化黑茶，主要是靠看其外形、闻其香味、品尝滋味、品后回味等四大方面进行。但进行品鉴前，你可知道极品安化黑茶的标准吗？ 工具/原料 <p>安化黑茶</p> 方法/步骤 1 品鉴安化黑茶一、看其外形 首先，看干茶的外形状，观赏禅洱茯茶时，可借助专用放大镜。然后，看茶汤色泽，把装着安化黑茶茶汤的玻璃杯，对着光内倾45度，仔细欣赏茶汤红艳晶亮的美妙色泽。最后，看叶底整碎度、柔韧度及色泽。禅洱茯茶是一种全发酵茶，属安化黑茶极品。 2 品鉴安化黑茶二、闻其香味 首先，闻茶香的纯度，看是…

　　眼袋的出现和生活习惯有很大的关系。如果平时您爱熬夜、抽烟、喝酒、不注意饮食健康等等，都会导致眼袋的出现。所以，想要不被眼袋缠绕，一个好的秘诀就是养成生活好习惯，每天对眼睛周围进行冷热敷，放松眼部疲劳。 首先，我们应该做到不做夜猫子即不熬夜。每到深夜，如果还没有睡觉，这个时候不论是肌肤或是人的免疫力都会极速下降，这样就很容易招惹不必要的“麻烦”。所以，很多人都说，过了十点还不睡觉的女人不要脸，过了十二点还不睡觉的女人不要命。为了健康的身体，为了美丽的容颜，要按时睡觉，不要熬夜哦！ 　　同时，我们还要学会制定健康的…

阿胶对于女孩子来说可是很补身体，美容养颜的中草药，那么阿胶要怎么吃才有效呢，下面就来看看吧。 方法/步骤 1 阿胶与人参、鹿茸并称为中药三宝。 2 阿胶性甘平，具有补血、滋阴、润肺的功效。 3 气血两亏的患者如果同时吃黄芪、党参、当归等补气药，可气血同时补。 4 用黄酒把阿胶块泡起来。 5 黑芝麻和核桃仁干炒。 6 最后把盛有阿胶黄酒的器皿隔水炖。 7 阿胶与黄酒在一起完全溶解成糊状时加入炒过的黑芝麻和核桃仁搅拌均匀即可。 8 阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其…

孕妇应该吃些什么最好？ 工具/原料 水果 牛奶 方法/步骤 1 孕妇吃苹果最好，苹果含有多种人体需要的元素和多种维生素。 2 孕妇吃香蕉最后，吃香蕉可以预防便秘。 3 孕妇吃红枣最好，红枣含有铁元素，补血最好了。 4 孕妇吃花生最好，花生不仅可以补血还可以补脑。 5 孕妇吃青瓜最好，青瓜可以保持皮肤的弹性。 6 孕妇吃芝麻最好，芝麻对宝宝的头发发育最好。 7 孕妇吃鱼最好，鱼对宝宝的脑发育最好。 END 注意事项 本人原创，未经允许，不得随意转载 相互学习，共同分享 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律…

       子宫内膜息肉是由子宫内膜局部过度增生所致，表现为突出于子宫腔内的单个或多个光滑肿物，蒂长短不一。可引起不规则阴道流血、不孕。一般认为认为与内分泌紊乱有关，子宫内膜息肉这种疾病多发于人的身体宫体内部的，子宫内膜息肉这种疾病的患者出现的内膜息肉大小数量不一的，那么做什么检查能确定子宫内膜息肉的大小以及数量呢？ 方法/步骤 1    子宫内膜息肉这种疾病在B超下是可以检查出来的，在B超下人们观察子宫当中有异物，人们还可以通过宫腔镜的检查来确诊是否患有子宫内膜息肉疾病的，在宫腔镜下，人们会观察子宫内有肉样质地…