碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。碱性食物有很好处，下面介绍一些常见的碱性食物。 方法/步骤 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋 白、 梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 蔬菜水果大多是碱性食物…
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用 方法/步骤 1 茭白去皮清洗，青椒清洗、绿豆芽清洗干净 2 茭白和青椒切丝 3 热油倒入茭白丝先炒 4 五成熟时倒入青椒丝继续炒 5 青椒断生后加入绿豆芽翻炒 6 加入一点生抽 7 翻炒均匀加点盐就出锅吃了！ END 注意事项 茭白切忌生食，因为易引起姜片虫病 茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒者勿食 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…
怎样降三高有效，降三高的好方法是怎样的，通常这些问题是很多三高患者想要了解的。那么怎样降三高有效呢，降三高的好方法是怎样的。 方法/步骤 1 首先应该在饮食上多多注意，可以吃一些以下的食物比如荞麦，燕麦，莜麦，小麦，黑米，玉米，薏米，绿豆，黄豆，黑豆，豇豆，红小豆，豆腐，豆浆，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，酸奶。 2 还有在生活方式中要做到以下几点：多运动，做一些户外运动，跑步、骑自行车、游泳等都可以。 3 还要喝喝 上清天尖、玉清龙须这些，因为是有药草制成的，这种药草对三高的降低很有效果。 END 经验内容仅供参考，如果您…
一个炎热的夏天，有一个人在漫无目的的走着，正在寻找水源，他就是许小时。忽然，许小时发现地面上有一处裂痕，他使劲的用手不停的挖，挖出一个小洞发现没有水，许小时问附近的人有没有水喝时，一个中年人说：“我们这里没有水，请到别处找”许小时热情的寻问被无情的打扰，心里有一种低入谷底，低着头往前走，一个长发姑娘经过许小时的旁边，姑娘看见许小时心情极度郁闷，跟他说：“你好，请问喝水吗？”许小时按耐不住的心情激发了他喝水的渴望，说：“我需要，能给我喝吗？”姑娘微微一笑，从裤腰带里拿出皮葫芦状的水壶递给许小时，许小时接过水壶一下子就…
菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质 方法/步骤 1 菠菜入水焯熟，去除草酸～ 2 菠菜，鸡蛋，面粉放到料理杯中 3 搅拌搅拌搅拌 4 碗抹油，面糊入碗 5 水开入锅蒸20分钟 6 焖三到五分钟 7 蒸糕切条，宝宝可以自己吃～爸爸拿着喂了，因为宝宝的小手再拿拨浪鼓～ END 注意事项 烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分。胶原蛋白中含有纯天然的亲手保湿因子，能够锁住肌肤中的水分，阻止黑色素的沉积，起到美白润肤的效果。只是蜂蜜含胶原蛋白吗? 方法/步骤 1 蜂蜜确实含有多种对人体有益的营养物质，主要成分就是葡萄糖和果糖，还含有一定的微量元素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素等营养物质。也含有少量的蛋白质，只是蛋白质的含量比较少，这些蛋白质有的来自于花蜜有的则来自于蜜蜂本身。 2 这些蛋白质通常是以胶体的形式存在，一般被称为胶体蛋白，由蛋白质、蜡类、戊聚糖类和无机物组成。其中确实…
很多人举得糖尿病患者平时不能吃甜的东西，水果也不例外。其实也有例外，现代医学认为，糖尿病患者平时吃点水果有助于血糖的控制，那么，糖尿病能吃哪种水果，血糖高吃什么水果好？ 如下面这三种水果就很适合糖尿病患者平时食用。 方法/步骤 1 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于润肠通便，清热去火。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够促进血液的流动，辅助预防血栓，对冠心病以及高血压等血管疾病患者都有很好的帮助。而它含有的肌醇，一种天然糖醇类物质，可以辅助调节血糖代谢，提高调节细胞的激素和神经的传导效应，对糖尿病的我调理…
颈椎病，现在都是年轻化了，就是你自己平时不注意啊，长时间保持一个姿势，给颈部造成的这个负担太重了，以后只要一定要重视，不能长时间坐在那里一动不动？稍微坐个半个小时，觉起来脖子缓慢的转一下，不要一直给他僵硬在那里，尤其是玩电脑啊，玩手机啊不要时间太久了，一个姿势。 方法/步骤 1 药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。药物治疗一定要到正规医院让医生来诊断开药，但不建议长期服用。 2 中药 外扶陶宝的（颈椎顺古安玉贴）修复颈椎压迫神经，可以达到摆脱颈椎病的目的。…
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。详细了解，请看下文的旱芹的功效与作用。 一、功效 旱芹含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c和维生素p，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常…
改善脑梗塞，早晚多喝水。脑梗塞病因是由于脑部血管老化，脱落的粥样硬化堵住了血管，致使血液流通不足，还有一个更重要的因素是因为血液粘稠造成的。长期的血液粘稠，使血流缓慢，对大脑的供血量，供氧量不足，最总导致了脑梗塞。这就提到了改善脑梗塞平时常喝水。 方法/步骤 1 改善脑梗塞，早晚多喝水：喝水有助于稀释血液，加快血液流通，尤其在早晨刚起床的时候喝两杯水效果更佳。平时养成良好的习惯，记住改善脑梗塞平时常喝水。当然，如果想更好的改善脑梗塞疾病，也是需要平时的饮食治疗的，多吃一些清淡，利于心脑血管的食物，如新鲜蔬菜…