养生食补菠菜蒸糕的做法 - 经验大全

菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质

方法/步骤

1

菠菜入水焯熟，去除草酸～
2

菠菜，鸡蛋，面粉放到料理杯中
3

搅拌搅拌搅拌
4

碗抹油，面糊入碗
5

水开入锅蒸20分钟
6

焖三到五分钟
7

蒸糕切条，宝宝可以自己吃～爸爸拿着喂了，因为宝宝的小手再拿拨浪鼓～

END

注意事项

烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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