粳米的功效和作用，粳米是我们平常经常吃的一种米，可我们在吃粳米的时候知道粳米的功效吗？现在让我们看一看。
方法/步骤
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平常吃一点粳米好处多多，在我们吃粳米的时候，粳米内部含有十分丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。
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平常吃一点粳米，用粳米来熬粥，熬出来的粥香味袭人，而且具有很好的养胃的功效。
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平常吃一点粳米，粳米内部含有多种营养物质，通过吃粳米可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。
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平常吃一点粳米，粳米内部含有一定的蛋白质，通过吃粳米帮助我们补充人体活动所需要的能量。
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平常吃一点粳米，当我们在大量劳动之后，身体感到疲惫，这个时候吃一点粳米可以起到一定的补充体力的作用。
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平常吃一点粳米，粳米内部的一些物质可以帮助我们起到一定的降低胆固醇的作用，保护我们的身体健康。
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