纳豆可以溶血栓，非常适合心脑血管病人服用。科学家还发现，纳豆具有很多神奇功效。 方法/步骤 1 纳豆激酶可以安全高效地溶解血栓，有效预防和改善心脑血管疾病 纳豆激酶能直接分解血栓，具有强大的溶栓作用。 纳豆激酶还有抑制血小板凝固的作用，有预防高血压和动脉硬化，降低胆固醇，使血流顺畅的功能。  2 丰富的小分子蛋白质可有效抗疲劳、延缓衰老、预防老年痴呆症。 纳豆中富含小分子蛋白质，不仅易于人体吸收，还具有多种生物活性，调整肌体平衡，延缓衰老，保持健康。 纳豆中含有非常丰富的卵磷脂、皂甙、以及不饱和脂肪酸等活性营养素，…

常梳头的好处 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 滋养头发 梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用，还可以使头发变得更有光泽。  2 改善白发 中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。 3 健脑安神 头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。 脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。 4 缓解头痛 梳头时刺激头皮可…

益母草的功效包括调经、消肿止痛、扩张血管、抗衰老、抗凝血等作用。 益母草辛散苦泄，性寒清热，既能活血散瘀以止痛，又能清热解毒宜消肿，可用来治疗跌打损伤，瘀滞肿痛等。亦可以清热解毒，治疗各种疮疡肿毒； 含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此益母草有养颜功效。这里就介绍一个益母草瘦肉汤。 工具/原料 益母草、猪瘦肉 方法/步骤 1 把益母草洗干净备用。 2 把肉切成片,用油少许盐腌大约两三分钟。 3 水烧开后,把益母草放入煮大约两三分钟。 4 然后把刚才的肉片倒入一起煮大约三分钟左右就可以…

现在咖啡已经融入了人们的生活,越来越多的白领朋友都喜欢在办公室备上咖啡,因为咖啡具有提神、醒脑的作用,除此之外，女性喝咖啡还有什么好处呢？    1、喝咖啡对皮肤有好处 　　咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。     2、喝咖啡能防癌抗癌 　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。 　　每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低…

我们经常会看到现在的孩子，有很大一部分都有肥胖的现象，虽然是长身体的时候，但是太胖了对身体也是有不利影响的。 那么问题来了：寒假期间，孩子，家长都怎么减肥？ 工具/原料 假期 减肥 方法/步骤 1 不要暴饮暴食 特别是寒假的时候，经历过年这个阶段，这个时期难免会有大鱼大肉上桌，作为孩子一定不能暴饮暴食 2 少吃垃圾食品，少吃零食 三餐以正餐为主，搭配一些小零食是可以的，但是不能把零食当做饭来吃，因为零食大多不是太健康的食物 3 少喝饮料，奶制品要看配料 碳酸饮料以及各种口味的饮品都是非常容易发胖的，渴了还是要多喝水…

艾灸床能促进全身的血液循环，还能让身体健康，因为艾灸是中国很久流传下来的一个养生的方法，但是艾灸床艾灸主要临床功效你们知道吗？让小编告诉你吧! 临床功效 1 让细胞的新陈代谢更为活跃， 温养背椎造髓生髓补血养血 2 调节神经系统和内脏的功能 双向调节激素内分泌的功能 3 促进血液循环改善血液成分 全面深度排除体内毒素垃圾 4 全面改善体质增强免疫能力 显著镇痛止血消炎杀菌功能 END 注意事项 在进行艾灸的时候一定要集中思想，不能在艾灸的时候分散注意力，以免影响效果，可闭目养神。 人们在进行艾灸后不要进行马上进行洗…

我们知道大便一天一次是属于正常现象，而且有利于排毒，但是很多的人却出现了大便多次，今天我们就介绍一下大便多次的原因是什么 方法/步骤 1 第一：消化不良：春秋季节刚刚回暖，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气等症状 2 第二：食物中毒：由于患者进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。 3 第三：肠道疾病：常见的引发大便次数多的肛肠疾病主要有肠…

喝可乐后胃结石神奇消失？ 胃里长出台球大的结石，喝上几瓶可乐就能轻松溶解？一次偶然的机会，第一医院消化科专家发现，可乐原来还可以当“药”用。然而，这一成功案例是偶然，还是真有效果，结论不得而知，争议也随之而来。 喝可乐后胃结石神奇消失？ 一男子胃中长了个鸭蛋大柿石，在医生的指导下喝了三天可乐，复查后柿石神奇消失。医生提醒，这属于特例，也是在国际学术交流会上从希腊医生那儿“学”到的，但不是所有人都适合用，建议不要尝试，擅用此法，有时会有生命危险。 医师介绍，胃石的治疗包括内镜治疗、溶石治疗和手术治疗。内镜治疗指在胃镜…

    水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。     但大部分水果糖分含量高，并不能达到减肥的效果。 工具/原料 人 水果 方法/步骤 1 苹果  苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 2 木瓜  木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚…

当你生病的时候，怎样照顾好自己呢？Oh！注意了！你是处于一个痛苦的时候，你的头剧烈的疼痛着，你的真个身体也在疼痛中，但是此时此刻你的身边没有一个可以照顾你的人。所以你只有好好的依靠自己了。下面我们将为你提供一些非处方药。 工具/原料 你将需要一张床、服用维生素C然后休息时间、一些温暖的热巧克力、电解质饮料 方法/步骤 1 获得足够的休息 不要试图再去解决一些问题，并且你需要的是要确保有八个小时的休息时间。不要再因为你的出门、以及工作，使你的情形加重，出现另外的毛病。 2 补充大量的维生素C或者通过喝像富含丰富维生素…

每个人都要经历老去，有些女人因为老去而自怨自艾，而有些女人则乐观看待老去。除了一直乐观看待事情之外，每天也积极做保养。所以，她们看起来要比同一个年龄阶段的女人，要年轻好几岁。建议女人们若发现自己老化了，赶紧做保养，只有实际去做了才能让自己老得慢一些，看起来比别人小一点再小一点。 女人衰老有什么表现 1 内分泌总是不正常 对于女人来说，很多人都知道内分泌不正常不好，但是因为这样的情况出现的太过频繁，而导致女人们忽略了它。 要知道女人老去和内分泌是有关系的，因为出现这种情况多半是体内分泌的雌激素太少导致的。这就会使得人…

养肝的菜有哪些 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 1、茼蒿 茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。 2 2、白萝卜 白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。 3 白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。 4 3、韭菜 韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增…