中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。 方法/步骤 1 改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。 2 舒筋活血，健身防病。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生…

虫草香茹排骨汤具有补肺定喘，补虚抗癌的功效。适宜人群：肺虚咳嗽气喘者，气虚神疲乏力者，癌症患者，更年期综合征患者，卵巢早衰患者。 工具/原料 冬虫夏草5支 排骨300克 香茹50克 红枣，盐，鸡精各适量 方法/步骤 1 排骨洗净，剁块；香茹泡发，洗净切片；虫草，红枣均洗净备用。 2 热锅注水烧开，下排骨滚尽血渍，捞出洗净，将排骨，红枣，冬虫夏草放入瓦煲内。 3 瓦煲注入水，大火烧开后放入香茹，改为小火煲煮2小时，加盐，鸡精调味即可。 END 注意事项 感冒发烧者以及有湿火者不宜服用。 经验内容仅供参考，如果您需解决…

小孩的生长关系着全家人的期待，每个父母都希望宝宝健健康康，觉得宝宝胖乎乎的最可爱。孩子的身高体重可对照下图。因为多种原因，孩子如果体重不达标，父母就要注意对宝宝个方面调理了。 方法/步骤 1 养成良好的饮食习惯：平时不要让孩子吃零食和饮料，不要吃泡汤饭或开水泡饭（要吃干、硬、粗一些的食物，锻炼孩子的咀嚼能力），不要在吃饭时玩、看电视或训斥孩子，三餐要定时，每餐时间不要超过30分钟；一但进餐结束只有到下餐才有食物；尽量不要去吃鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的东西； 2 营养结构要合理：多吃米饭、馒头、绿叶蔬菜，少些鱼…

中国是海参的产地，在中国的南海沿海，种类很多。他是同鱼翅燕窝齐名的世界珍宝。当然也是中医最常利用的药材。中医认为海参具有，补益的功能，其功效堪比人参。海参的品质是由他生活的环境所决定的。海参怎么吃才是正确的呢。 方法/步骤 1 还是是在每年5月，到11月之间才能进行捕捞，因此，以现在的技术是可以，制成即食海参的。另一种比较传统的就是干海参。即食海参有很多是 陈年海参泡发的，所以即食海参的选购还是有一定的玄机！可以问问，商家是否有海参皮子买，如果没有，还是不要购买。 2 干海参的泡发语音的技术含量，好的干海参的泡发，…

经常吃的香蕉怎样避免与不宜食材搭配 吃得更健康 方法/步骤 1 1:香蕉与李子相宜，香蕉与李子汁，有活血生津、清热、润肠通便之功效，适于肝硬化伴随便秘者食用。 2:香蕉与银耳相宜，二者再搭配百合、枸杞子做汤，具有养阴润肺、生津整肠的功效。 3:香蕉与巧克力相宜，在情绪低落时可适当吃一些香蕉、巧克力等食品，起到兴奋神经系统，改善心情。 2 4:香蕉与冰糖相宜，香蕉清日润燥解毒生津，冰糖甘润。二者搭配，可滋润肠燥，通便泻热，止咳生津、滋润肺器官。 5:香蕉与花生相宜，二者同食，所含的烟酸与色氨酸一起作用，可提高烟酸含量…

现在正值春季，气候多变，细菌滋生，很多人容易感染病毒导致感冒或是扁桃体炎，咳嗽等病症。在这个季节要多喝滋阴润肺利咽的汤水，其中枇杷正当季，食用枇杷冰糖雪梨汤就非常适合！ 方法/步骤 1 准备雪梨一个。雪梨可以用比较甜的那个品种，去皮去核备用。 2 准备枇杷三五个。枇杷挑比较饱满、个大的那种。把表面皮的毛毛刮掉洗干净或者剥皮。 3 雪梨切成块。雪梨可以切成小块，或者直接分成几大块。 4 枇杷去核切块。枇杷的内核比较难清理，因此需要比较耐心来慢慢剥掉内核那层皮。 5 入锅煮水。选用一个砂锅，放入以上准备好的枇杷块和雪梨…

休闲时光那些食物最配呢？ 方法/步骤 1 燕麦 燕麦富有丰富的营养，还能预防心脑血管疾病。 2 樱桃 樱桃富含多种维生素，而且可口。 3 杏仁 杏仁也是富有营养的食物，有一定控制血糖值的作用。 4 深海鱼 适当吃些鱼类也是一种不错的休闲方式。 5 西红柿 西红柿对男性前列腺有好处。 6 大豆 大豆也富有丰富的钙，能提升人体骨质密度。 7 牛奶 牛奶富含蛋白质和钙质，是补充人体骨质的好选择。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…

各位朋友大家好！我是你的好朋友曹利益，下面我推荐3款营养午餐食谱给广大的朋友，特别是小孩子，请做家长的一定要关注小孩的健康成长，这个也取决于我们对孩子主要平时吃的方面也有一些选择，应该选择那些对小孩身心健康有帮助的食品呐？下面由我给大家来推荐几款产品： 第一种是粉蒸排骨 材料：小排，姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳，郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，花生油，土豆。 做法： 1、小排剁开，泡去血水。 2、加姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳腌制一夜。 3、加点郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，两茶匙水，一茶…

最近很多朋友咨询关于胃热的症状有哪些的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 工具/原料 电脑一部 方法/步骤 1 烧灼痛和胃热是一种不同的表述，同样的症状。 2 胃热多数情况下和胃酸有关系。 3 另一部分原因是积食后导致的不舒服的感觉。 4 在中医上，会看病人的舌苔，有一些问题的话，可以给一些中药中稍微清凉的药物。 5 温馨提示。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许…

燕麦米怎么吃最好？燕麦米怎么吃最有营养？ 燕麦米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，利用排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是高档的补品之一；燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其脂肪含量是大米的4倍，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E；营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等的理想食物；燕麦米包含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮躁等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益；燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品；燕麦米含糖少，蛋白质多…

   鲍鱼以营养价值极高而成为现在餐桌上一道名贵菜肴，鲍鱼肉含有非常丰富的球蛋白。由于是常年生长在深海之中，具有滋阴补养功效。中医则认为它是一种补而不燥的海产，吃后不上火，没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。此外鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。因而达到防癌抗癌的功效。 方法/步骤 1 鲍鱼的作用不是降压，而是双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等多种疾病。 2 适合人…

现在在很多朋友脚普遍存在很多问题，总是受到脚气和甲沟炎之类的病症，特别是夏天正是脚气的高发期，脚气是病症。需要专业的质量，处理的不好，容易传染到其他部位，市场上有很多修脚店，甲乐康修脚店就是不错的选择，这里可以享受足部按摩，还可以诊治脚上问题。据悉修脚的品牌也比较多，其中甲乐康修脚就是不错的品牌，知名度和口碑都是非常的好，很多朋友都想要加盟修脚，那么修脚加盟一般要多少钱？接下来小编就详细为您介绍。 方法/步骤 1 修脚的品牌很多，每一个品牌需要的加盟费和保证金都是不同的，其中加盟规模和区域就是开店的两个标准，不同的…