小半年内提升颜值需要改变6个方面的小习惯，半年内不能提高颜值我娶你！！ 方法/步骤 1 【日常习惯】 1.每天坚持keep，最有效的减肥塑身方法   2.早睡，调整好作息习惯，11点前睡觉只要运动到位，11点都会有睡意皮肤也会变好   3.坚持阅读，两周看完一本书，并且写读书笔记，保持良好的语言组织能力和汉语词汇量   4.坚持学英语练习口语，不能落下的技能   5.做计划（周计划、月计划、年计划）定要按计划实施，不能有拖延的习惯   6.提升化妆和衣品，多学习，找到适合自己的穿搭 2 【生活习惯】   1.早上起…

一、 少吃盐能抗衰老 虽然食盐能保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡，但是摄入过多的盐分，会使体内钠离子增加，导致面部细胞失水，造成肌肤快速老化,生长皱纹，所以专家建议每天的食盐量不得超过6克。 二、 补充胶原蛋白 女人到了一定的年龄皮肤就会变得松弛无弹性，自然也就会产生皱纹。究其根本原因，还在于胶原蛋白的流失。存在于人体皮肤、骨骼、牙齿以及肌腱等部位的胶原蛋白，能与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。一旦流失，肌肤便会松弛产生皱纹。所以想要去除皱纹的话，可以购买一些胶原蛋白粉，坚持每天食用。 三…

女人养成这些好习惯，保证可以比同龄人年轻10岁，想做不老女神的一定要看过来！ 方法/步骤 1 每天吃早餐，能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。 2 饭后自己运动二十分钟:，后者出门散步半个小时，饭后百步走，健康活到九十九。经常锻炼。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。 3 每晚按时睡觉，不要熬夜， 最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。一定要在23点过后入睡。为了你的美丽着想，一定要准时睡觉，充足的睡眠就是最好的保养品 4 每天多吃水果，蔬菜，每星期吃两次鱼。经常熬一些红豆薏米红枣银耳之…

很多青春期的女生，因为自己不够漂亮，而感到自卑。其实，你还年轻，趁现在改掉你的坏毛病，做一名人人羡慕的女生，小编就来带大家一起学习悄悄变漂亮的小秘方~ 方法/步骤 1 俗话说“一白遮三丑”，作为一个女生，要干干净净，白白嫩嫩，才招人喜欢。所以给大家普及一下关于美白皮肤的知识 2 去脸部角质 　　在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。 要美白的第一步就先要去掉脸上的死皮，这个方法很寻常却很有效，推荐大家试试~ 3 增长睫毛 　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿…

其实市场上美容店卖的面膜几百几百的他们的利润有多少，我想每个人都知道，我们自己在家自制面膜其实是很实惠、效果其实是一样的，只是每个人的心理想的不一样，在我看来在家自制的黄瓜牛奶面膜和市场上卖的几十一张的面膜一样的，那么话就不多说，在家怎么自制面膜呢。 工具/原料 碗.我是用了我家吃饭的碗 牛奶.纯牛奶 黄瓜.新鲜的黄瓜 镜子，贴的时候要对着镜子 纸巾或毛巾 方法/步骤 1 把黄瓜切成3-5mm厚的薄片，备用，黄瓜做面膜是给肌肤补水； 2 把牛奶倒在碗里，把黄瓜放在牛奶里，牛奶可以美白，那么牛奶倒多少呢，牛奶要保证每…

     薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。其美肤悦色由来已久，颇受医家和女性的青睐。下面介绍薏米的三大神奇美容功效。 方法/步骤 功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑 矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。 维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。 薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。 薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。  功效二：薏米消水肿，清血解毒 薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必…

怎么样去挑选眼霜？非常多女性朋友面对众多的眼霜品牌都会迷茫，不知道什么样的眼霜品牌才是适合自己的。雅诗兰黛在大多MM脑中已有记忆，但是没有用过的女性朋友还不敢轻易去选，她们会问：那个是什么牌子？雅诗兰黛眼霜有效果吗？雅诗兰黛作用效果？面对这样子的问题，下面让我我们一起来看看。 雅诗兰黛眼霜种类 1 ★雅诗兰黛即时修护眼部精华霜★ 一瓶精华凝萃，开启全能全效的护眼体验！饱含点滴ANR修护精华，强esteelauder眼霜效能量深透眼周肌肤，根源改善细纹、皱纹、浮肿、黑眼圈、干燥及肤色不均6大问题，抵御各类岁月侵袭，2…

脸上长斑吃什么好。寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？脸上长斑吃什么好呢？   脸上长斑吃什么好 1 富含维生素C的水果   维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。   2 豆制品类   大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。   3 …

女人永远是这个世界上关于美的话题的主流者，因为女人本来就是为美而存在的生物之一。时光流逝，容颜易老，为了能让美多停留一会儿，女人应该好好的保养自己。 工具/原料 爱美的女人 想永远年轻的心 方法/步骤 1 谈到保养，皮肤的保养是头等大事，皮肤的保养尤以面部为重，其次是手。 首先是选用适当的化妆品，化妆品不一定要贵，但一定要适合自己，之后如果有化妆的习惯的女人，适当的淡妆能让你更充满自信。 其次是定期深度的保养，补水很关键，一周一到两次的面膜就可以了，当然有条件的可以上美容院； 再次防晒的处理也很关键，紫外线是皮肤的…

  21世纪，一个看脸的时代。都说美容要从小做起，可小编却不怎么赞同，小孩子的皮肤很脆弱，不太适合用化妆品护肤品之类的，用了反而没有什么好处，还有坏处。而且像我们这些学生，没什么钱来买护肤品，所以今天小编我给大家提供一份学生党的美容计划，来帮助大家成为素颜女神！ 工具/原料 坚持 努力 早晨【上】 1 俗话说，一日之计在于晨，美容当然也要从早做起啦~ 2 首先说洗漱： 1.洗脸的话最好先用热水+洗面奶洗一次，清除脏东西，然后再用冷水洗一次，收缩毛孔。 3 2.刷牙的话与平常一样就好。 END 早晨【中】 1 3.如…

如何保养自己这是所有女性都关心的问题。女人的肌肤在一生中要过三关:二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。 第一大关：二十岁-水油平衡关 1 二十岁皮肤娇好、肤色红润，绝对是“上帝的宠儿”。你要做的只是基本的护理步骤--清洁、滋润及防晒，就可以安然度过每一天。二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮，去油保水，保持肌肤的水油平衡是…

背部是除了面部之外皮脂分泌最旺盛的部位，如果角质脱落不及时，堵塞毛孔，就会爆发痘痘，留下可恶的痘印。下面就教你一套打造无印美背的方法 工具/料 <p> <strong>背上有痘印怎么办——关键词：白色食品</strong></p><p>在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。</p> <p><strong>背上有痘印怎么…