孕妇早餐是女性在妊娠期在早上摄入的食物，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。孕妇早餐可以吃全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜、瘦肉等。孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。今天为大家介绍三款孕妇营养早餐 工具/原料 虾仁紫菜馄饨汤，排骨海带面，棒糁南瓜粥 方法/步骤 1 1.虾仁紫菜馄饨汤 【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。 【制法】 （1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开…

一日之计在于晨，为了有十二分的精力去面对一天的工作、学习和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦，十大排行网（Top10.ph）小编为大家整理了入围美食TOP10排行榜的早餐，好好吃早餐，让体力彻底充沛起来! 中国十大人气早餐排行榜 1 TOP10——花生红枣豆浆 用料：黄豆50克、枣(干)4颗、花生60克、白糖适量。 1、准备红枣、花生米和黄豆适量，将花生、黄豆和红枣洗净，红枣去核备用； 2、豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆，接通电源，选择干豆豆浆启动程序； 3、程序结束，关掉电源，将机头从豆浆机杯子里拿…

随着人的年龄增大，消化功能不如从前，早餐的搭配更讲究吸收效率。老年人吃好早餐有利于减少三高的发生率，有利的维护身体机能。 工具/原料 早餐 方法/步骤 1 宜软不易硬 老年人早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性较大的食物，否则会克脾伤胃，导致食滞于中、消化不良。老年人早晨宜吃容易消化的温热食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，尤其是粥。如能在粥中加些莲子、枣、山药、薏米等保健食物，效果则更佳。 2 宜少不宜多 饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾…

早餐的重要性不言而喻，但是并不是每一个人都有着吃早餐的习惯。一顿营养丰富的早餐能够为新的一天提供足够的能量与元素。可是，家里有小孩的可能会有些头疼--孩子早上不吃早餐。孩子早上不吃早餐怎么办呢？ 方法/步骤 1 对孩子讲解早餐的重要性。小孩子就是一片空白的纸张，他们很多事情不懂，很多道理都需要家长进行讲解。面对孩子不吃早餐的情况，我们必须对孩子充分讲解早餐对人体的重要性。 2 告诉孩子不吃早餐的危害。人们对于危害总是保持着恐惧。孩子在不知道不吃早餐会带来的危害情况下，他们可能会一直不吃早餐，可是当他们了解到不吃早餐…

早餐是人一天的开始，不可以不吃！但是我们为了生活奔波的时候，有时候早餐都是一带而过，那我们在争取时间的同时如何快速最好的解决早餐呢（当然这里养尊处优的人除外）。让小编来说说吧！ 工具/原料 人 早餐 方法/步骤 1 1.方便的早餐奶加面包。这些东西必须是提前购买好，也可以在路上购买，早餐奶盒装的或者大桶装的可以自由发挥，倒一杯再吃点土司面包几分钟时间的事情。 2 2.面饭。跟随父母一起生活的时候，也许有自作早餐习惯的父母，不管米饭也好面条也好就比较方便了！随便吃点也能垫肚子。 3 3.路上早餐。这里的选择性比较多包…

下面教大家怎么做牛奶早餐饼哈 食材 生菜 3片 圣女果 2颗 鸡蛋 1只 牛奶 20克 面粉 10克 油 少量 方法/步骤 1 生菜3片，圣女果2粒，放入沸水中煮半分钟。 2 捞出圣女果去皮去硬芯剁碎，生菜叶剁碎。 3 鸡蛋一只打散，倒入20克牛奶搅拌均匀。 4 再倒入10克面粉、番茄碎和生菜碎。 5 所有材料搅拌均匀。 6 把锅中倒少量油抹开。 7 舀入面糊自然摊开。 8 小火煎至底面凝固，表面也基本凝固的时候翻面。 9 多翻几次面，两面都煎到微微金 黄色就好了。 10 趁热取出切块就可以吃啦。 END 经验内容…

今天教大家如何制作早餐面包 食材 面包 10克 鸡蛋 1个 番茄酱 1克 方法/步骤 1 首先准备好面包片 2 切去面包的周边 3 从中间破开面包片 4 煎好一个荷包蛋 5 接着把荷包蛋放入面包片中 6 最后放上一些番茄酱就可以食用了 END 注意事项 学会制作早餐面包 准备好煎鸡蛋 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

大家是不是都没有时间吃早餐呀？其实自己在家里做早餐既营养又健康，而且速度也非常快，下面呀介绍一款适合做早餐的，早餐饼的做法，一起看看吧。 食材 面粉 100克 鸡蛋 一个 酵母粉 2克 玉米面粉 100克 紫薯馅 半碗 方法/步骤 1 将面粉与玉米淀粉混合在一起放入容器中。 2 加入酵母粉加入适量的水，揉成光滑的面团。 3 等待发酵以后备用。 4 将做好的面分成小份擀成圆皮。 5 将准备好的紫薯馅儿捣碎以后备用。 6 将紫薯馅儿放入皮中。 7 对折封口。 8 用叉子将边口方式，压出形状即可。 9 平底锅刷油，将做好…

买了烤箱还不会制作小蛋糕那就学学这款简单好吃的早餐蛋糕吧，甜而不腻，早餐首选！制作材料简单易学，可以根据个人口味添加其他食材 食材 低筋面粉 66克 鸡蛋 六个 八寸模具 一个 牛奶 66克 玉米油 60克 柠檬 一片 白砂糖 50克 玉米淀粉 6克 方法/步骤 1 准备一个八寸模具铺好吸油纸，下面可用水或油使得硅油纸可以帖住模具。 2 放入玉米淀粉和面粉   3 玉米油加热到七成热，导入面粉中 4 加入牛奶蛋黄混匀   5 打发蛋白前，需要预热烤箱，根据烤箱脾气，预热。 6 倒入模具中，震几下，没有大气泡就可以了…

早餐需要营养健康，吃一个蔬菜饼是不错的选择，下面教大家怎样做早餐蔬菜饼。 食材 胡萝卜 200g 西蓝花 200g 鸡蛋 两个 火腿丁 200g 米饭 200g 食盐 适量 胡椒粉 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 盘中放入胡萝卜、西蓝花、火腿丁、米饭。 2 再放入鸡蛋、食盐、胡椒粉搅拌均匀。 3 放入刷油的锅中 4 小火煎定型后翻面。 5 好吃的早餐蔬菜饼就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

喜欢小巧玲珑的早餐包，简单美味，看上去有食欲。 食材 高筋粉 300克 鸡蛋 1个 色拉油 40克 白糖 40克 奶粉 30克 温水 130克 酵母 4克 盐 2克 熟芝麻 适量 步骤/方法 1 将温水、蛋液、色拉油等液体依次加入面包桶，加入盐和白糖，筛入高筋粉、奶粉，加入酵母，启动两个和面程序，然后再启动发酵程序，发酵好的面团取出排气 2 均匀的分成12个小面团，盖上保鲜膜饧15分钟 3 幸好的面团造型 4 码入烤盘 5 入烤箱45度40分钟二次发酵 6 二发结束，取出烤盘刷蛋液，撒些熟芝麻 7 烤箱上下火160…

早餐店是一种比较好的创业方式，基本算刚需，但早餐店有局限性，其流量和店铺位置有很大的关系，应在选址上下功夫。 工具/原料 地图、流量检测器 方法/步骤 1 早餐这种餐饮类型适合于上班族，在上班族聚集的地方客流量就会大一些，但总不能摆在人家公司门口吧，那就要从路径上下手。 2 上班族通常居住在各种大型社区中，上班乘坐公共交通或通勤，上班地点也大多集中在一些核心商圈。 3 公共交通一般无法开展早点业务，有些部分可以的如地铁也需要特别准入的申请，所以虽然流量巨大，但很难利用，如果早餐店规模较大可以在公共交通区域做广告。 …