黑木耳的吃法很多，但黑木耳本身是很难消化的食材，尽量把木耳泡透.细嚼慢咽，把木耳嚼碎。 食材 燕麦 80克 木耳 100克 油 10克 盐 10克 葱 10克 姜 2克 糖 2克 胡椒粉 10克 方法/步骤 1 可以用任何品种的燕麦米，我用的是钢切燕麦粒，洗干净，放入小锅，加上至少5倍的水量 2 开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟 3 开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟 4 葱花备好 5 剁碎的木耳放入锅中 6 在煮10分钟，煮至粥粘稠，木耳熟透，根据口味放入一点盐，不要多，毕竟…

对我们所有人来说，都难以抵挡美食的诱惑，不管是男生还是女生，掌握一门厨艺是一个非常加分的点，喜欢美食的小伙伴快快加入吧！你知道泡发的木耳如何保存吗？快来看看吧！ 方法/步骤 1 将木耳控干水分，装在保鲜袋或保鲜盒中，放入冰箱保鲜室内，可放2-3天。 2 继续用凉水浸泡木耳，视室温情况可放3-5天。 3 重新晒干保存，泡发木耳前一定要注意用量，要尽快食用泡发的木耳。 4 时间越长营养流失越多，容易腐烂变质，要节约粮食，不要浪费。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相…

冬瓜是很多朋友喜欢吃的食物，它不仅味道鲜美而且营养价值高，那么你知道冬瓜木耳汤怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮到大家。 食材 冬瓜 100克 木耳 15克 海鲜菇 20克 香菜 4克 海苔 4克 味精 3克 蒜 4克 蚝油 3毫升 盐 5克 鸡精 5克 葱 3克 姜 3克 方法/步骤 1 起锅烧油，油热后放入葱、姜，倒入一盆水。 2 开锅后放入木耳、冬瓜，再次开锅后放入蘑菇。 3 慢炖5分钟后放入海苔、鸡精、盐、味精，再炖6分钟放入香菜末和香油。 4 这样营养美味的冬瓜木耳汤就做好了。 END 经验内…

生长在现在这样高污染的时代，自己有必要时常做些排毒的菜菜来吃吃，改善下身体状态，木耳就是其中的一种。   木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。   同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质…

美味 食材 木耳 适量 豆皮 适量 耗油 适量 方法/步骤 1 木耳提前泡开，择小块。 2 豆皮切条，如图宽度。 3 锅里加油。 4 倒入木耳和豆皮。 5 中火拌炒。 6 收汁。 7 出锅。 END 注意事项 记得少放油 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部