黑木耳的吃法很多，但黑木耳本身是很难消化的食材，尽量把木耳泡透.细嚼慢咽，把木耳嚼碎。
食材
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燕麦 80克
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木耳 100克
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油 10克
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盐 10克
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葱 10克
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姜 2克
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糖 2克
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胡椒粉 10克
方法/步骤
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1
可以用任何品种的燕麦米，我用的是钢切燕麦粒，洗干净，放入小锅，加上至少5倍的水量
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2
开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟
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3
开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟
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4
葱花备好
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5
剁碎的木耳放入锅中
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6
在煮10分钟，煮至粥粘稠，木耳熟透，根据口味放入一点盐，不要多，毕竟属于主食类
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7
最后放入切好的葱花，滴入几滴香油即可，搅拌匀，吃吧，非常顺滑可口
END
注意事项
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如果用速食燕麦就把木耳碎和燕麦一起煮十分钟就可以，当早餐非常棒。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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