此辅食米糊适合8个月以上的宝宝 该文章来自豆果美食达人作者真馜花-创意料理组 食材 南瓜 150克 玉米 半个 燕麦米粉 10勺 步骤 1 南瓜洗净，去皮切薄片 2 玉米取出玉米粒 3 南瓜和玉米一同下水煮5分钟，然后晾凉至50度左右 4 将南瓜、玉米连水一起放入搅拌机里，再加入10-12勺燕麦米粉，然后再搅打1秒使之混合均匀。 5 倒出碗里就能吃了，完全不用加糖就已经有甜味 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

燕麦片是由燕麦粒加工制成的即食食品，其营养价值及功效如下: 1、营养价值:富含膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、 烟酸、维生素E和钾、钙、铁、锰、硒、磷等矿物质，只含有少量的水分、蛋白质、脂肪,属低热食品; 2、功效:具有降低胆固醇、降血脂、A降血糖、促进肠胃蠕动、防治便秘、保护胃肠道等功效。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

燕麦米怎么吃最好？燕麦米怎么吃最有营养？ 燕麦米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，利用排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是高档的补品之一；燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其脂肪含量是大米的4倍，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E；营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等的理想食物；燕麦米包含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮躁等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益；燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品；燕麦米含糖少，蛋白质多…

燕麦米是很常见的，杂粮这种杂粮对身体是有很多好处的，下面再为大家具体的介绍。 方法/步骤 1 美容防晒 这种食物中是含有各种物质，能够起到防水的效果，还可以让皮肤变得非常的细腻，补充各种维生素b 2 降低胆固醇 中老年人吃这种杂粮是能够有效的预防心脑血管疾病。 3 补钙 这种食物中含有大量的钙，磷，铁锌等矿物质，能够起到补钙的效果，预防骨质疏松。 4 减肥瘦身 经常吃这种食物是可以让身材表现的非常的苗条，因为这种食物中是含有很多的营养物质，能够润肠通便，预防脂肪的堆积。 5 安眠 这种食物中是含有松果体素，能够起到…