胡萝卜是很多朋友喜欢吃的食物，它不仅味道鲜美而且营养价值高，那么你知道胡萝卜炒甘蓝怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮到大家。 食材 紫甘蓝 1个 胡萝卜 1根 葱花 5克 蒜末 5克 盐 10克 蚝油 10克 油 10毫升 方法/步骤 1 首先，将准备好的紫甘蓝和胡萝卜分别洗净，切成细丝。 2 起锅烧油，油热后放入蒜末、葱花爆香。 3 放入切好的紫甘蓝丝和胡萝卜丝大火翻炒，炒至菜熟。 4 最后在锅中加入蚝油和盐调味，翻炒均匀即可出锅。 5 这样营养美味的胡萝卜炒甘蓝就做好了。 END 经验内容仅供参考，…

绿甘蓝富含丰富的叶酸，孕妇可以多吃！还有抗氧化的功效，还可以抗癌！很有营养，很好吃的一种疏菜！ 食材 绿甘蓝 适量 胡萝卜 适量 大葱 适量 姜 适量 盐 适量 酱油 适量 十三香 适量 方法/步骤 1 准备绿甘蓝。将绿甘蓝切丝。 2 准备胡萝卜。将胡萝卜切丝。 3 准备大葱和姜。将大葱切葱花，姜切丝。 4 热锅凉油。放入葱花和姜丝。爆锅！ 5 放入胡萝卜丝。炒一会儿。 6 再放入绿甘蓝丝。炒熟。关火！放入盐，酱油，十三香。拌匀。出锅！盛盆！吃饭了！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等…

可口的一道凉菜，做法简单 食材 甘蓝 500克 苹果 2个 辣椒粉 60克 食盐 400克 食盐 适量 食盐 适量 糖 适量 方法/步骤 1 甘蓝剖4瓣，依层抹盐。盐制12小时。 2 用清水洗去多余盐分。扣放在蒸提上控水。 3 苹果削皮搅碎快速拌入糖两勺，加蒜泥、干辣椒、辣椒粉搅拌。 4 将搅拌好的辣酱料依层抹在甘蓝上，摸完剩下的全倒在上面抹匀 5 用保鲜膜封住容器的口，置冰箱保鲜24小时。 6 24小时后从冰箱取出切段食用。 END 注意事项 苹果也可以用梨代替 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、…

今天带来的是甘蓝馅大水饺,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 面粉 500克 猪肉馅 400克 生抽 少许 盐 少许 甘蓝 几片 葱 少量 姜 一片 方法/步骤 1 揉面团。往盆里放适量面粉，留一小碗面粉备用。先加少量水边揉边搅拌直至揉成一个面团。面团揉的不要太硬，防止后面擀面皮不好擀。 揉好面团放在一边醒一下。 2 把甘蓝洗好放热水里绰一下，把生味去掉，然后捞出来再剁碎。 3 剁好碎肉，姜，葱 4 把碎肉，姜，葱，甘蓝都放到一起，加半勺盐，一勺酱油，拌匀之后尝一下咸淡。不要太咸也不要太淡，虽然煮饺子可是太咸也没…

绿甘蓝可以炒，也可以做成馅儿，并且很好吃。 食材 绿甘蓝 2颗 猪肉 适量 葱 1颗 十三香 适量 豆瓣酱 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 挑选两颗比较瓷实的绿甘蓝，剥去外皮去蒂 2 剁碎，如果是饺子馅就剁细点 3 放入盆中，加入适量的盐并用双手揉搓，放置半个小时以上出水 4 用纱布把水挤掉 5 大葱剁碎 6 起锅多烧油，油不是太热的时候可以放一小把花椒，然后放入猪肉加入生抽十三香翻炒几下，关火后可以把花椒粒挑出来。如果是做包子馅猪肉粒稍微大一些，这样会很香 7 把绿甘蓝、葱末和猪肉倒在一起，放入适量的豆瓣酱、蚝…

  甘蓝富含维生素K1、维生素U，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变几率，甘蓝的吃法很多，爆炒，做汤，做馅，凉拌等等。 食材 甘蓝 适量 猪肉馅 适量 面粉 适量 葱，姜，调馅料，盐 适量 料酒，酱油，味素 适量 食用油 适量 高汤 适量 方法/步骤 1 500克面粉用5克酵母的量和面，酵母放入盆中，倒入适量温水搅拌均匀，放入面粉合成面团，盖上盖发酵1小时。 2 甘蓝洗净扒帮，锅中加水烧开，放入甘蓝焯一下，焯好放入凉水中，捞出切碎挤干水分备用。 3 葱切碎，姜去皮切碎备用。 4…

甘蓝富含维生素，健康有益，做法简单，味道十分美味。 食材 甘蓝 500克 香菇丁 50克 姜末 10克 葱花 50克 盐 5克 方法/步骤 1 甘蓝洗净，切碎备用。 2 锅中烧水，放入少许盐、油。 3 焯水后捞出，过一遍冷水，再挤干水分。 4 然后把甘蓝放进碗中，加50克香菇丁，10克姜末。 5 最后放入50克葱花，5克盐。 6 抓匀，甘蓝素包馅就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢…

本来不喜欢吃甘蓝菜，平常也很少买，这是第一次用甘蓝菜包饺子，只是我家宝宝吃包子吃饺子只吃甘蓝菜，没办法全家人也得跟着一块吃，出乎意料的是饺子的味道非常好，由于菜里面加了一点芹菜，因此口味有点象白菜又多了点芹香。 食材 面粉 1000g 甘蓝菜 500g 牛肉 500g 盐 适量 味精 适量 味极鲜 适量 油 适量 方法/步骤 1 先把面粉加适量的凉水揉成面团，我图省力气，放在面包机里面揉了几下。 2  剁菜，把甘蓝菜剁碎。芹菜也要切细再剁一下。把葱剁碎，把剁好的菜全部放在盆里，肉泥也放时盆里。把所有的调料全部放上。…

炝拌甘蓝 食材 紫甘蓝 半颗 绿甘蓝 半颗 黄甜椒 1个 小米椒 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 八角 1个 糖 适量 白醋 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 第一步紫甘蓝、绿甘蓝、黄甜椒切丝，小米椒、香菜切碎末备用 2 第二步锅中烧油，加入八角、花椒、干辣椒，爆香后再炒一会将花椒、八角、干辣椒捞出。 3 第三步锅中继续放入盐、糖、白醋 4 第三步将烧好的调料淋到切好的紫甘蓝、绿甘蓝、黄甜椒中，再加入香油、小米椒，拌匀即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领…